为什么白头发越来越多

健康咨询描述： 白头发越来越多。以前也就一点，现在头顶两边都开始长白头发了不知道怎么回事。是什么原因导致的呢？我晚上一般就十点十一点睡觉也没有熬夜每天都在锻炼身体打乒乓球俯卧撑之类的。什么鸡鸭鹅鱼都吃。水果粗粮。怎么还是要长白头发。

专业回复

靳桂春 山西省中医院   主治医师 2019-11-16 13:22:42
      饮食宜多样化，多吃一些粗粮、豆类、绿色蔬菜瓜果等含维生素A、维生素B、维生素E较多的食物。首选要选的就是黑色的食物，根据中医理论黑色的食物对肝肾有好处，一般肾好的人头发都很有光泽，所有要多吃黑色的食物，例如：黑豆、黑米、核桃、首乌、黑芝麻等等，都是很不错的选择，此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，
      

周光光 医师 2019-11-16 13:22:16
      病情分析：
      这个精神紧张压力大或是遗传都有可能有关，有时候气血虚不能荣养头发也可能出现
      指导意见：
      你还是饮食注意清淡，适度吃些黑豆黑芝麻，再就是结合中医号脉开中草药治疗看看