压力大睡眠不足，熬夜早起

健康咨询描述： 压力大睡眠不足，我想知道不吃药那吃啥东西能缓解病情。然后大学生经常12点睡最近11点睡，早起还是头晕

专业回复

韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2019-11-14 08:58:18
      指导意见：
      您这个情况多是最近压力大或者工作比较累，休息不好引起的。一般没其他不适症状是不需要治疗的，以后注意一下休息，调养一下就能好转。如果这些已经影响你工作学习和生活了，建议你可以试一试采取中医方法来益气养心来调治一下，你可以试一试服用柏子养心丸或者是天王补心丹来调养一下，最重要的还是要学会自我调整缓解压力，这是根本。
      

周裕兰 抚州健强第五医院   主任医师 2019-11-14 09:05:03
      你好！根据你的描述考虑神经衰弱导致的头晕不适，主要与不良生活作息习惯有关，需要及时进行生活方式的调整，必要时可以适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中需注意休息，合理安排作息时间，积极锻炼，释放精神压力。

艾秀江 深圳市第四人民医院   主任医师 2019-11-14 08:57:12
      21岁男性，睡眠不足导致头晕。学习压力很大，经常熬夜。考虑神经衰弱或者压力过大导致的脑动脉供血不足。建议去医院看神经内科，测量血压，检测血常规以及头颅ct和脑彩超检查。建议多休息。诊断明确后，医生会给你开药的，按时服药治疗。
      
      以上是对“压力大睡眠不足，熬夜早起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张红 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 2019-11-14 08:59:10
      病情分析：
      相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
      指导意见：
      此种情况是常见的现象的。人体无法适应了这种压力、睡眠不足的状态。指导意见：不建议长期这样。现在可以适当的做身体和头部的按摩放松。以及可以采用补脑养心的一类中药保养。