长达一个月的作息不规律晚上玩游戏晚睡晚起

健康咨询描述： 长达一个月的作息不规律导致大脑神经疲劳其他地方没有任何不适应该是慢性疲劳综合症，而且几乎没有性欲。已经有六个月以上了作息规律后能完全好吗

专业回复

李崇亮 交口县人民医院   主任医师 2019-11-14 07:18:09
      慢性疲劳综合症是一种以长期疲劳为主要表现，同时伴有低热头痛肌肉关节疼痛，失眠和多种精神症状的一组症候群，体检和常规实验室检查一般无异常发现，临床表现为原因不明的持续或反复发作的严重疲劳。看了你的症状描述没有这么严重，只是一个神经衰弱，你的年龄还很小，通过规律休息，按时睡眠，减少压力，应该能很快恢复正常的，不要担心。

周裕兰 抚州健强第五医院   主任医师 2019-11-14 07:19:09
      你好！根据你描述的情况及时进行生活方式的调整，健康状态是可以慢慢恢复的，建议平时放松心情，保持乐观的情绪，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，积极参加户外锻炼，如跑步、爬山、游泳等，提高身体机能。

黄智强 邢台医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2019-11-14 07:17:14
其实我之前脑神经还要差不光是疲劳还有些乱，但最近三个月作息规律后，好了很多一月比一月好。就是不知道能不能完全恢复，明天大脑和身体都有些疲劳乏力

毛晓英 平遥县中医院   主治医师 2019-11-14 07:12:54
      病情分析：
      我根据你的描述，结合你这么年轻，我觉得完全能恢复，只要你以后按照正常的作息规律走
      指导意见：
      你可以先去户外运动，每天晚上定时运动一段时间，然后晚上十点半上床睡觉，规律吃饭，这样很快你就会让你的疲劳得到恢复

胡连珍 主治医师 2019-11-14 07:58:19
      病情分析：
      您好，根据你的描述来看，你那症状可能是由于作息不规律引起的不适症状。
      指导意见：
      建议您尽快调整好自己的作息时间，按时睡觉，避免劳累和熬夜，同时注意饮食营养，多吃新鲜蔬菜水果，多吃瘦肉和鸡蛋，保持心情舒畅，会好起来的。