容易感冒，免疫力差怎么办？

健康咨询描述： 可能是小时候环境不好引起的，身体瘦小，但是很精神干练，就是容易感冒。睡眠好。晚上一般十一点之前睡，早上七点四十起来上班，跑步能增强免疫力吗？但是他已经很瘦了，适合跑步吗？还有早上起不来跑步啊，哎。应该怎么办呢？

专业回复

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2019-11-11 14:25:22
      容易感冒，免疫力差，应该还是身体不好的，所以最好的办法应该还是每天坚持锻炼身体，饮食上多吃一些有营养的食物，跑步跟瘦应该是没有关系，可以做一些健身运动，也可以适当的吃些提高免疫力的药物。
      

陈建华 天脊医院   主治医师 2019-11-11 14:23:02
      病情分析：
      这还是由于你身体抵抗力差的原因起到多运动多锻炼，提高身体免疫力。多吃富含优质蛋白的食物。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活习惯，保证有充足的睡眠时间，做到规律生活按时作息，慢慢的调理吧。

刘艳芹 主治医师 2019-11-11 14:24:08
      病情分析：
      你好，容易感冒，说明机体的免疫力还是比较低，虽然身体很瘦小，但经常跑步还是对身体健康有益的。
      指导意见：
      这种情况可以制定一个适合自己的锻炼计划，平时饮食上多增加营养，多吃一些蛋白质含量高的食物。
      
      以上是对“容易感冒，免疫力差怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！