知道手淫不好，但是戒不掉啊

健康咨询描述： 我也知道手淫不好，但是怎么也戒不掉啊，勃着又难受，我真的不知道该怎么办

专业回复

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-11-11 11:16:41
      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，青春发育时期频繁手淫可能会影响生殖系统发育和身体发育，应该有自信心和勇气，尽快纠正这种不良习惯，
      指导意见：
      建议平时需要有勇气，相信自己的能力，戒掉手淫通过药物进行调理效果不明显，需要通过自己决定信心或选择自己喜欢事情去做分散注意力或转移注意力进行调理，
      

卢海 医师 2019-11-11 11:18:58
      病情分析：
      自慰首先不属于心理或生理疾病，适当的自慰可以释放压力，符合人的正常需求，自慰不属于违法行为，也不属于道德批判范围，只需要坦然面对。精液的主要成分是水，含少量的蛋白质。
      指导意见：
      自慰不会造成身体上的任何伤害，也不会导致阳痿，早泄等性功能障碍。更多原因的是对自慰的错误认知，心理出现偏差，导致焦虑而出现阳痿、早泄情况。
      

吴莹 济南市历城区人民医院   二级心理咨询师 2019-11-11 11:25:12
      病情分析：
      通常这个适度的是正常的需求，但是如果过度出现这种行为，就要考虑是一种成瘾行为，需要通过心理调节来帮助改善一下。
      指导意见：
      你自己平时不要看一些相关刺激性的影片，并且应该让自己每天过得充实一些，多安排一些运动健身等的活动，有利于将身体过多的精力消耗掉。
      以上是对“知道手淫不好，但是戒不掉啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-11-11 12:48:19
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，您这个年龄正值青春期，性欲功能也比较强，只好用手淫的行为释放下性压力，这种行为也是可以理解的。
      指导意见：
      建议正确面对生活学习压力，首先生活要规律，早睡早起，睡前不玩手机，晨起不懒床，生活要充实，适当的运动锻炼，如有手淫欲望时，马上转移注意力，靠坚强的意志逐渐戒掉手淫，实在戒不掉，一周最多不能超过两次，这样也不会影响身体健康。