记忆力差，睡眠质量不好，精神状态不好

健康咨询描述： 睡眠质量差，记忆力下降，三天前的事情记不住，晚上睡觉老是做梦

专业回复

邓燕 云南省精神病医院   副主任医师 2019-11-10 13:53:22
      你这个表现应该是睡眠质量不好的问题了，而长期的睡眠质量不好，就容易导致人的情绪出现变化，导致记忆力下降，精力不足容易疲劳，所以可以考虑使用一些改善睡眠的药物。
      

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2019-11-10 14:09:43
      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦多数与休息，睡眠不好，紧张加焦虑，压力过大，思虑过多等原因有关。你这种酒可能是神经调节不好导致的，属于神经衰弱，最好能去精神卫生中心就医，让医生面诊才好确诊，可以适当的吃药治疗，平时养成良好的休息睡眠规律，白天多做一些户外活动。