脑子感觉很累，老是想睡觉，睡了还是觉得很累

健康咨询描述： 就是初中的时候，为了减肥，经常不吃饭，很饿也撑着，又不吃含蛋白质类的东西，从那时起，我的身体就跨了，整天无精打采的，总想睡觉，我都不知道该怎么办了

专业回复

支娜 锦州市中心医院   主任医师 2019-11-10 10:46:13
      a这种情况建议你最好及时就医，可以化验一下血常规看一下的贫血的可能性，尽量减肥最安全的减肥方法就是运动不要节食不利于身体的健康，平时尽量营养饮食搭配注意休息，避免熬夜良好，生活作息。

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2019-11-10 10:46:29
      目前这种情况建议平时饮食一定要少量多餐，不要暴饮暴食，并且要按时吃饭，另外要保持适当的户外运动，增强体质，这种症状就会逐渐缓解的，主要是注意饮食习惯，多运动就行了，不用担心的

苏长英 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2019-11-10 10:47:07
      根据你描述的情况，青春期正处于身体生长发育的时候，一定不要通过节食减肥。你现在已经意识到问题的严重，所以今后的生活中一定要注意营养均衡，切不可饱一顿饥一顿，如果近期学习压力大，也会出现乏力，别太担心，注意调节心情。
      
      以上是对“脑子感觉很累，老是想睡觉，睡了还是觉得很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡玉玲 桂阳县仁义镇卫生院   医师 2019-11-10 10:45:48
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，有可能是身体虚弱所引起的症状。
      指导意见：
      平时多进行户外运动，比如跑步，打篮球等运动，增强身体抵抗力，多吃点蛋白质含量高的食物。避免受寒着凉，注意保暖。