最近晚上经常失眠,困死了也不想睡
女 | 20岁 2019-11-08 11:09:24 4人回复 来自健康咨询描述: 最近晚上睡不着觉,心里总感觉睡觉是浪费时间,困得要死也舍不得睡,不到那个点就是睡不着
专业回复
王丽丽 聊城市人民医院 主治医师
2019-11-08 11:18:04 你这种情况考虑跟心理情绪因素有关系,不能排除焦虑症的可能性,需要调整一下自己的心态,必要时可以用药物调整一下睡眠。比如阿普唑仑或佐匹克隆等,可以去神经内科就诊。
李瑞婷 双塔韩玉民中医诊所 副主任医师
2019-11-08 11:19:24 可能跟精神因素和心理因素有直接关系吧,另外跟熬夜也是有关系的,可以在晚间睡觉之前口服药物,安神补脑液,谷维素片,维生素b1,每天晚上应该在10:00左右按时睡觉,早晨6:00按时起床,养成一个规律的睡眠习惯,晚饭可以吃一些小米粥山药粥,吃点苹果,香蕉,大枣,莲子,桂圆,白天多参加户外运动。
李月惠 嘉峪关市新华社区卫生服务中心 主任医师 2019-11-08 11:20:36
刘玉飞 蒙阴县蒙阴镇卫生院 医师
2019-11-08 11:21:22 病情分析:
晚上睡不着就心里总感觉睡觉是浪费时间,考虑一般失眠是精神压力过大造成的。
指导意见:
尽量放松,不要给自己太大的压力,睡前半小时避免过份劳心或者劳力工作,同时注意生活规律,按时睡觉。必要时去医院就诊检查。