最近晚上经常失眠，困死了也不想睡

健康咨询描述： 最近晚上睡不着觉，心里总感觉睡觉是浪费时间，困得要死也舍不得睡，不到那个点就是睡不着

专业回复

王丽丽 聊城市人民医院   主治医师 2019-11-08 11:18:04
      你这种情况考虑跟心理情绪因素有关系，不能排除焦虑症的可能性，需要调整一下自己的心态，必要时可以用药物调整一下睡眠。比如阿普唑仑或佐匹克隆等，可以去神经内科就诊。
      

李瑞婷 双塔韩玉民中医诊所   副主任医师 2019-11-08 11:19:24
      可能跟精神因素和心理因素有直接关系吧，另外跟熬夜也是有关系的，可以在晚间睡觉之前口服药物，安神补脑液，谷维素片，维生素b1，每天晚上应该在10：00左右按时睡觉，早晨6：00按时起床，养成一个规律的睡眠习惯，晚饭可以吃一些小米粥山药粥，吃点苹果，香蕉，大枣，莲子，桂圆，白天多参加户外运动。
      

李月惠 嘉峪关市新华社区卫生服务中心   主任医师 2019-11-08 11:20:36

刘玉飞 蒙阴县蒙阴镇卫生院   医师 2019-11-08 11:21:22
      病情分析：
      晚上睡不着就心里总感觉睡觉是浪费时间，考虑一般失眠是精神压力过大造成的。
      指导意见：
      尽量放松，不要给自己太大的压力，睡前半小时避免过份劳心或者劳力工作，同时注意生活规律，按时睡觉。必要时去医院就诊检查。