腰疼,睡觉的时候最疼,翻身都疼
男 | 32岁 2019-11-07 17:20:29 1人回复 来自健康咨询描述: 睡觉腰疼,翻身都疼,前段时间疼的时候就起来坐会儿就缓解了,现在不行了,起来活动不敢乱动,也疼.我还有颈椎病,肩膀疼脖子疼
专业回复
尚西亮 复旦大学附属华山医院 主任医师
2022-12-30 04:28:51 如果是在睡觉的时候出现腰酸疼的症状,首先要考虑是由于腰肌劳损引起的。这种情况和平时长时间久坐等不良姿势习惯是有关系的,会引起局部的肌肉出现无菌性的炎症,特别是在受凉疲劳的时候,症状会更加明显。这种情况需要平时注意保持良好的姿势习惯,可以做局部的热敷、按摩,以及可以让医生进行局部的针灸、理疗等治疗方法。平时也可以坚持做腰部的保健运动,比如可以每天做飞燕动作,这样有利于腰部的肌肉锻炼,保持腰部稳定性。同时还要注意腰部的保暖,避免受凉、疲劳等情况的发生。