5岁儿童怎样补充营养素？

健康咨询描述： 我女儿5岁4个月，这几天开始晚上不吃奶粉了，改吃蒙牛纯牛奶，在幼儿园也有一袋鲜奶吃，平时吃饭吃的不多，喜欢吃零食，但我会控制她吃零食。早上和中午吃饭很平常的，晚上看着吃会稍微比白天好点，但是吃的不多，小碗里小半碗都不到，在大人眼里也就那么两口饭，难得会吃完再盛两口。还挑食，不怎么吃蔬菜，肉类也平常，喜欢吃点蘑菇，香菇，有时候吃炖蛋。喜红烧。请问还需要补充什么营养素吗？钙？鱼肝油？维生素D？DHA？

专业回复

周晓雪 太原市第九人民医院   副主任医师 2019-11-07 11:15:25
      你好！你女儿五岁四个月，每天吃两次奶，吃饭吃的不多，爱挑食，不爱吃蔬菜，爱吃蘑菇、香菇等、吃肉吃红烧，孩子不需要补任何东西，就是尽可能的多吃蔬菜就可以，平常吃的蛋白质是比较多的，其实这么大一天吃一次奶就可以。
      

高艳秋 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 2019-11-07 10:48:47
      病情分析：
      五岁孩子尽量培养良好的就餐习惯，食物是最好的补品，食物中会含有DHA的。
      指导意见：
      每天两次奶应该不用不充维生素D，让孩子多活动，少吃零食，鱼肉蛋奶都要吃，也要多吃新鲜蔬菜水果，孩子饭菜要多样化。
      

曾广福 漳平市妇幼保健院   主治医师 2019-11-07 11:01:51
      病情分析：
      这个时候的孩子生长发育也是比较快的，左右好借口重新优质的蛋白质和一些维生素。
      指导意见：
      肉类的食物可以多吃一点，比如说牛肉羊肉，猪肉或就是鱼。青菜水果和些坚果类的也很有营养。一旦有维生素d补钙，dha这些都不要。
      
      以上是对“5岁儿童怎样补充营养素？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈霏霞 漳平市医院   主治医师 2019-11-07 11:01:52
      病情分析：
      这个时候的孩子生长发育也是比较快的，主要还是补充一些优质的蛋白质和一些维生素
      指导意见：
      肉肉的食物可以多吃一点，比如说牛肉，羊肉，猪肉，或者是鱼，青菜水果也是需要的，或者是一些果汁