经常想睡觉，感觉很累

健康咨询描述： 前几天回家没睡好，回到学校以后就很累，晚上睡了10个小时左右，白天也睡觉了，可是还是很累，想睡觉，是怎么回事。而且头脑总感觉混混沉沉。

专业回复

吴际 开封市中心医院   副主任医师 2019-11-06 16:05:33
      突然换环境，睡眠不好就容易导致身体劳累，适当补充足够睡眠，白天也需要放松心情，减轻压力，晚上早睡早起，注意观察体温，饮食是否正常。一般会逐渐慢慢缓解的
      

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2019-11-06 16:09:44
      考虑是气血虚弱导致的，建议平时饮食上多吃红枣，花生，桂圆，阿胶等补血的食物，多吃高蛋白维生素丰富的食物，加强营养。注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，加强锻炼，提高身体素质。
      

丁薇 枣庄市胸科医院   主治医师 2019-11-06 16:17:23
      你好，你这种情况是否感冒或者是学习压力大的原因。你目前的睡眠质量好吗，是不是多梦呢。睡醒后以后脑子如果仍感觉混混沉沉的话。平时注意适当的多运动，例如可以不行，每天步行40分钟至一个小时。如果不好转的话，去医院就诊。
      
      以上是对“经常想睡觉，感觉很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴刚 枣庄市胸科医院   主治医师 2019-11-06 16:53:03

秦焕梅 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2019-11-06 16:09:13
      你好，可能由于压力大，或者回家旅途劳顿，家里的事情让你更加挂念，心事重重等导致，建议静下心来努力，一个人的能力有，做好自己的事情，逐步的提升自己能力，保持良好的睡眠，一夜好睡，精神百倍。
      

武春玲 阳谷县人民医院   副主任医师 2019-11-06 16:19:45
      你好，正常人每天需要休息7-8小时，你回家几天，熬夜，没睡好，现在的症状就是熬夜的结果。几天不睡觉，也不会睡一天就恢复好的。建议休息休息再说，这种情况也不是吃药能解决的事。
      

杨桂红 朝阳县木头城子镇中心卫生院   医师 2019-11-06 16:06:24
      病情分析：
      你好，根据你所说的情况。考虑可能是由于脑供血不足引起的。
      指导意见：
      建议平时注意饮食，加强营养，少吃辛辣生冷刺激性的食物，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以吃些红枣，枸杞等，有利于恢复，如果不见好转，还是建议到医院就诊。
      以上是对“经常想睡觉，感觉很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梁伟 山东国欣颐养集团肥城医院   主管药师 2019-11-06 16:06:28
      病情分析：
      你好你这种前几天回家没睡好，回到学校之后就很累，晚上睡了10个小时，白天也睡了，可是还是很累，想睡觉，头昏昏沉沉，考虑是否感冒，也与没睡好有关，多注意观察。
      指导意见：
      测量一下体温，看是否发烧，近几天多注意合理的饮食，不要做剧烈的活动，多注意休息。
      

陈显静 山东省滕州市级索中心卫生院   主管护师 2019-11-06 16:07:20
      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析，可能是你这几天没有睡好觉引起的植物神经功能紊乱，神经衰弱。
      指导意见：
      建议去正规医院神经科就诊，完善相关检查查一下心电图，脑电图。根据情况遵医嘱对症服药调。服用助眠安神的药物调节植物神经