失眠，焦虑看东西不真实像在做梦

健康咨询描述： 差不多有一个月开始失眠。现在看东西不真实，非常焦虑。想睡睡不着，很害怕自己睡着了就醒不过来了，我该怎么办。

专业回复

孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-12-15 21:23:58
      如果有差不多一个月开始失眠，看东西不真实很焦虑，想睡睡不着，这种情况考虑就是精神过度紧张造成的这种情况，建议要放松心情多喝，朋友和家人多沟通，白天的时候可以适当的增加体育锻炼户外活动，晚上睡前可以喝牛奶，如果仍然睡不好可以服用谷维素，晚上可以服用百乐门胶囊或者安神补脑液。