脑子老是胡思乱想，控制不住

健康咨询描述： 脑子老是胡思乱想，可能因为一个事物，一句话，就能想起一些事，无法集中精力，现在都不知道集中精力做一件事是啥感觉，但是玩手机或者和别人说话的时候就不会胡思乱想，请问医生我这是咋了，是脑子生病了吗？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2019-11-05 11:52:15
      根据你描述的情况看。你这种情况很可能是强迫性思维导致的，建议你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有精神心理方面的问题。你自己也要学会调整，一定多培养一些兴趣爱好，不要老是关注这种事情，每当出现的时候，就找一些感兴趣的事情去作用来转移注意力。

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2019-11-05 11:50:31
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这种现象最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，长期下去会对你的学习和生活造成影响的。
      指导意见：
      首先进行你应该进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，保持情绪稳定，生活中制定一个目标，有了目标就有了动力，调动大脑细胞，去实现你的目标，试着去调节，一定会有改变的。