脑子老是胡思乱想,控制不住
男 | 18岁 2019-11-05 11:38:49 2人回复 来自健康咨询描述: 脑子老是胡思乱想,可能因为一个事物,一句话,就能想起一些事,无法集中精力,现在都不知道集中精力做一件事是啥感觉,但是玩手机或者和别人说话的时候就不会胡思乱想,请问医生我这是咋了,是脑子生病了吗?
专业回复
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心 副主任医师 2019-11-05 11:52:15 根据你描述的情况看。你这种情况很可能是强迫性思维导致的,建议你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你有没有精神心理方面的问题。你自己也要学会调整,一定多培养一些兴趣爱好,不要老是关注这种事情,每当出现的时候,就找一些感兴趣的事情去作用来转移注意力。
杨凤英 滦南华兴医院 二级心理咨询师
2019-11-05 11:50:31 病情分析:
从你的描述知道,你出现的这种现象最主要的就是心理方面的因素,应该进行调节,长期下去会对你的学习和生活造成影响的。
指导意见:
首先进行你应该进行自身的调节,每天进行适量的运动,保证充足的睡眠,保持情绪稳定,生活中制定一个目标,有了目标就有了动力,调动大脑细胞,去实现你的目标,试着去调节,一定会有改变的。