失眠入睡困难醒来过早

健康咨询描述： 从进入期末以来，开始入睡困难，不管几点睡都1.00多才能睡着，白天有时候7.00有时候6.00就醒了。白天也不太困，但是特别疲劳乏力。

专业回复

吴际 开封市中心医院   副主任医师 2019-11-05 10:41:38
      进入期末精神紧张，压力大就容易导致失眠的，长时间失眠就会导致精神状态不好，劳累乏力。要调整作息时间早睡早起不要长时间熬夜，并且要放松心情，调整情绪，可以适当口服镇静安神的药物。

戴军 黄石市中心医院   副主任医师 2019-11-05 10:49:05
      像你这种情况，那么首先就需要考虑紧张焦虑导致的睡眠障碍，这段时间可以适当的口服助眠的药物帮助睡眠，当然如果单凭助眠的药物不能够改善睡眠，那么就要适当的口服抗焦虑的药物协同治疗。
      

杨章林 中国人民解放军总医院   主治医师 2019-11-05 10:51:13
      这种情况考虑是精神衰弱引起的。估计最近工作学习压力太大。首先一定要注意好好休息，不要太大压力，自己调整好自己的心态，不要想太多。再就是早睡，睡前别喝浓茶咖啡等刺激性的东西，可以吃点乌灵胶囊调整试试
      
      以上是对“失眠入睡困难醒来过早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘铁刚 锦州市中心医院   主治医师 2019-11-05 10:51:37
      出现失眠多梦的情况，这种情况首先考虑是由于心理因素紧张或者劳累都是有直接性的关系的，这种情况应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，同时应该进行选择一些安神的药物来进行治疗
      

刘万里 武警山东总队日照支队卫生队   主治医师 2019-11-05 10:54:27
      你好像你这个情况主要还是考虑神经衰弱，也有可能是平时压力过大或者是心里的原因有关系，我建议你得需要学会劳逸结合，学会放松，多锻炼身体，可以加点安神补脑丸，或者是百乐眠胶囊看一下也可以用的天王补心丸。

刘东宏 武威市第二人民医院   副主任医师 2019-11-05 10:53:30
      主要原因是你压力太大，没有充足的休息睡眠，细胞代谢长期处于旺盛期，加上效间以无氧呼吸为主，产生乳酸比较多，所以疲乏无力，建议你加强体育锻炼，改善睡眠，消除疲劳。
      

李玲 惠民县石庙镇卫生院   主治医师 2019-11-05 10:42:53
      病情分析：
      你好，根据你现在这种情况来看，你有些睡眠不足的，需要调整一下睡眠的。
      指导意见：
      你可以服用谷维素片，维生素B6，晚上睡前喝杯热牛奶，热水泡泡脚，睡眠不足就会出现头痛乏力的情况的。
      
      以上是对“失眠入睡困难醒来过早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王明丽 朝阳县木头城子镇中心卫生院   主管护师 2019-11-05 10:44:23
      病情分析：
      你的情况应该就是典型的睡眠障碍。可以服用点镇静安神的药物和营养神经的药物。
      指导意见：
      建议你服药的同时注意饮食调理，少食辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，吃营养丰富易消化的饮食，同时要适量活动，保持心情愉快，积极锻炼，提高体质。