手淫频繁过度想戒除。

健康咨询描述： 有八年手淫史，刚开始里几年很频繁，这几年不频繁但次数也不少，手淫时也有点过度用力，日积月累，导致头上有一些白发，掉发也增多，主。还有早泄，几十秒就射精，还总是担心被人看到丢人。最主要还是20多岁气质太差，想知道怎样可以科学恢复，是严格控制次数还是彻底不沾，吃些什么，大概多久可以起到一点作用

专业回复

张骁 杭州市中医院   副主任医师 2019-11-05 10:18:42

王晋国 长治市潞城区中医院   副主任医师 2019-11-05 10:23:35
      你好，根据您的描述。你有8年的手淫时。时间比较长，导致头上有白发有掉发。而且性生活有早泄。我个人分析。您长期手淫对身体的损害是比较大的。所以建议您需要戒掉手淫。并且减少性生活频率。尽量避免色情视频刺激。加强身体锻炼。可以口服右归丸。
      

zsdoc89728812ug 副主任医师 2019-11-05 10:30:01
      你好，根据你的描述，频繁手淫是需要靠毅力来戒掉，就像戒烟一样，建议你保持乐观积极的心态，不要有心里负担，在大脑中意识到存在的问题，自主控制；平时注意可以尽量多和朋友在一起，多参加体育锻炼，如果一个人在家，找点有意义的事情来做，不要看一些诱发性冲动的东西。
      
      以上是对“手淫频繁过度想戒除。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！