晚上睡觉睡不踏实夜间总会醒

健康咨询描述： 最近每晚睡觉都睡不踏实夜间总是醒晚上十一点睡第二天十点起依旧会犯困是怎么回事呢

专业回复

赵连江 潍坊市第二人民医院   主任医师 2019-11-04 15:36:38
      注意休息不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯看看。查查尿常规肾功能血常规C反应蛋白血沉。查查心电图心脏彩超检查。可以吃安神补脑液治疗效果很好。
      

张雯 新疆生产建设兵团医院   主治医师 2019-11-04 15:40:46
      晚上睡觉不踏实总是起夜可能跟你过于紧张焦虑、学习压力大等有关，所以建议你在睡觉以前不要玩电脑手机，泡个热水脚，喝杯热热牛奶放松自己，可以去吃去吃点中药调理一下。
      

李瑞婷 双塔韩玉民中医诊所   副主任医师 2019-11-04 15:40:56
      睡得太晚了，应该调整作息时间，每天晚上应该在10：00左右按时睡觉，早晨6：00按时起床，养成一个规律的睡眠习惯，白天尽量不要睡觉，多参加户外锻炼。在睡觉之前口服药物，安神补脑液，谷维素片，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚听听音乐，少玩手机，少喝咖啡，可乐的清新的饮料。
      
      以上是对“晚上睡觉睡不踏实夜间总会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王迎春 武威市第二人民医院   主管护师 2019-11-04 15:37:36
      病情分析：
      一般来说，晚上十一点前睡觉，第二天早上七点左右起床，睡眠时间就足够了，并不是睡得越多精神状态就越好。
      指导意见：
      你的睡眠质量不太好，晚上总是醒来，不能达到深睡眠状态。建议睡前不要吃过饱，饭后散步，听一下舒缓的音乐，睡前不要想太多的事。
      

王德艳 朝阳县木头城子镇中心卫生院   医师 2019-11-04 15:39:00
      病情分析：
      根据病情描述，最近每晚睡觉都睡不踏实，夜间总是容易醒，晚上11点睡，第二天十点起，一就会犯困。
      指导意见：
      建议患者口服调节神经的药物，睡觉一醒睡不踏实，是指神经功能紊乱引起的，服用谷维素，安神补脑口服液调节。
      

王玉华 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2019-11-04 15:39:01
      病情分析：
      你好，你这种情况虽说你睡眠时间足够，但睡眠质量不一定好，考虑神经衰弱的可能性较大，再就是缺乏运动，贫血，精神紧张压力大等也可以引起。
      指导意见：
      建议你睡前做体操适当放松，热水泡脚，喝杯热牛奶。创造良好的睡眠环境及状态，避免睡前的不良习惯，保持心情舒畅。饮食均衡，避免贫血，也可以口服安神补脑液或者脑灵素。愿你健康。
      

洪丽英 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   医师 2019-11-04 15:41:16
      病情分析：
      根据你的描述情况，晚上睡觉不踏实，睡眠时间将近十二小时，依旧疲乏无力，是睡眠质量不好引起的。
      指导意见：
      建议你口服安神补脑液、谷维素片、生脉饮，注意生活规律，按时休息，不要熬夜，多喝热水，不要吃油腻、油炸食品及饮料，多吃一些营养丰富食物，适当运动。
      
      以上是对“晚上睡觉睡不踏实夜间总会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郑丽娟 黑龙江省医院   副主任护师 2019-11-04 15:43:48
      病情分析：
      你好！症状表现：最近一段时间总是感觉到睡觉睡得不踏实，晚上睡眠时间够，但是质量不好，第二天总犯困。
      指导意见：
      指导意见：如果睡眠质量不好，睡得不踏实，先排除身体是否有其他方面的不舒服的症状，例如胃肠功能紊乱晚饭吃的过多或者是睡眠的环境不好，白天过于兴奋等等多方面的原因。排除病因以后，可服用调理神经的药物谷维素帮助调理睡眠。
      

孟宪伟 辉南县杉松岗镇卫生院   主治医师 2019-11-04 15:44:32
      病情分析：
      考虑是有失眠发生，夜间睡眠质量不好，导致的第二天困倦的症状，
      指导意见：
      不要给自己大的压力，夜间尽量10点左右睡，稍早一些，避免入睡困难，可以口服甜梦口服液，右佐匹克隆片，保持好的情绪，改善症状。