失眠睡不着觉,心情烦躁
男 | 22岁 2019-11-02 12:24:59 7人回复 来自健康咨询描述: 晚上睡不着,大半夜会醒,然后一直睡不着,感觉很困,但闭着眼睛就睡不着了,但是一旦睡着就特别不容易清醒,怎么叫都叫不醒,心情很烦躁
专业回复
张炜娟 山西省中医院 副主任医师 2019-11-02 12:25:45
周裕兰 抚州健强第五医院 主任医师
2019-11-02 12:26:39 你好,根据你描述的情况失眠主要与心理压力过大有关,需要及时注意生活方式的调整,平时放松心情,保持乐观稳定情绪,注意休息,合理安排作息时间,睡前听听舒缓柔和的音乐,经常用热水泡脚,促进睡眠。
王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院 主任医师
2019-11-02 12:27:44 目前这种情况,建议你吃点枣仁安神颗粒,或者是安神补脑液,而且每天晚上睡前热水泡脚,促进血液循环,有利于睡眠,另外一定要多做户外运动,保持心情愉快,不要压力过大
以上是对“失眠睡不着觉,心情烦躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
刘东宏 武威市第二人民医院 副主任医师
2019-11-02 12:29:13 第一是你近期压力太大,可能由于某一种事受到刺激导致的,即使你不愿想这事情也不由你,第二转移你的注意力,多和同学同事交流,特别和知心朋友私下交流一下,往往会起到非常好的作用。
周庆 衡水股骨头医院 医师
2019-11-02 12:26:38 病情分析:
上述情况有可能是植物神经功能紊乱的,这种情况有可能和压力大,精神紧张有关系
指导意见:
建议注意放松心情,避免精神心理紧张,可以去医院检查,药物方面可以给予口服谷维素片,养血安神片进行治疗此种情况的
曾秀华 山东国欣颐养集团肥城医院 副主任护师
2019-11-02 12:28:47 病情分析:
你好,你据你的描述,晚上容易睡不着觉,心情烦躁,特别来咨询一下。
指导意见:
你好,根据你的描述,情况已了解。首先要保持生活规律,不要过度熬夜,另外不要吃辛辣的东西,身体虚火严重,可以导致失眠,根据你后半夜容易醒的情况,建议用莲子心泡水喝,白天适量运动,中午休息不要时间太长,希望能帮到你。
董园园 东营市荣军医院 医师
2019-11-02 12:38:03 病情分析:
你好!失眠几乎是每个人都可以遇到的问题,要想解决这些问题,首先要明确引起失眠的原因比如学习和生活压力过大、轻微焦虑等。
指导意见:
如果是压力较大导致的失眠,可以睡前听一些舒缓的音乐,睡前喝一包温牛奶来帮助睡眠。如果是焦虑或抑郁导致的失眠,建议去寻求精神心理医生的帮助。平常注意清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,保证充足的睡眠,避免熬夜,适当多运动。养成良好的生活和饮食习惯,对身体健康是非常重要的。
以上是对“失眠睡不着觉,心情烦躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!