经常焦虑，遇到事情就紧张

健康咨询描述： 经常焦虑，遇到事情就紧张，越焦虑越紧张，然后全身发麻，那种就是感觉自己要猝死了那种？不知道怎么办，怎么解决这种问题

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 13:45:49
      你说的这个症状有可能是焦虑症伴惊恐发作，像这种情况一定要去精神卫生中心就医，在医生的指导下来对症治疗，可以服用抗焦虑的药。配合心理治疗，你自己去调整是非常重要的，每当出现你说的这些症状的时候，一定找一个别的事情去做来转移注意力，平时一定多培养一些兴趣爱好，对这些症状不要去关注，学会顺其自然，你也可以看看森田疗法，是一本书在百度上可以搜到的，它可以教会你怎样应对焦虑。