经常焦虑,遇到事情就紧张

  男 | 25岁 2019-11-01 17:29:51 1人回复 来自

健康咨询描述: 经常焦虑,遇到事情就紧张,越焦虑越紧张,然后全身发麻,那种就是感觉自己要猝死了那种?不知道怎么办,怎么解决这种问题

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 13:45:49
      你说的这个症状有可能是焦虑症伴惊恐发作,像这种情况一定要去精神卫生中心就医,在医生的指导下来对症治疗,可以服用抗焦虑的药。配合心理治疗,你自己去调整是非常重要的,每当出现你说的这些症状的时候,一定找一个别的事情去做来转移注意力,平时一定多培养一些兴趣爱好,对这些症状不要去关注,学会顺其自然,你也可以看看森田疗法,是一本书在百度上可以搜到的,它可以教会你怎样应对焦虑。