晚上睡不着白天睡不醒怎么处理

健康咨询描述： 请问有没有医生知道夜晚失眠睡不着该怎么处理。比如生活中有什么食物能帮助睡眠的。或者什么办法能解决的

专业回复

鞠延玲 锦州市中心医院   主任医师 2019-11-01 15:59:46

邹方鹏 济南市中西医结合医院   副主任医师 2021-01-27 11:44:12
      晚上睡不着觉，白天睡不醒可以有以下原因引起一疾病，如果患者有脑部疾病，如脑梗塞，脑部动脉硬化较严重时，造成大脑缺血缺氧，这时可以出现以上症状，这时的治疗一般是给予改善脑部供血营养脑细胞来进行治疗，二如果排除器质性疾病，这是由于长期熬夜，睡眠质量不佳所引起的。这时患者应该注意生活要规律，不要熬夜，早睡早起，平时多做户外运动以增强体质。患者在以上治疗的同时还可以辅助应用中药来进行治疗，如可以应用中成药制剂健脑丸，健脑丸具有健脑补肾，养心安神的作用，对各种失眠均有一定的辅助治疗作用。
      

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2019-11-01 16:00:17
      睡眠不好，这种情况可以吃点枣仁安神颗粒，或者是安神补脑液，并且饮食上营养搭配合理，一定要多做户外体育运动，每天晚上热水泡脚，促进血液循环，有利于缓解失眠。
      
      以上是对“晚上睡不着白天睡不醒怎么处理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李崇亮 交口县人民医院   主任医师 2019-11-01 16:03:30
      晚上睡不着，白天肯定瞌睡，所以首先要解决晚上失眠问题，可以睡前吃一片安定，或者阿普唑伦，也可以用中药调理一下，吃枣仁胶囊，朱砂安神丸等，失眠的人可以在睡前喝一杯牛奶，因为中牛奶含有色氨酸，有镇定催眠的作用。还可以吃一些小米粥健脾胃、补虚损、助睡眠。灵芝可以稳定神经系统，增强免疫力。百合润肺止咳，清热、除烦、安神。大枣、桂圆、小麦也有安神的功效。同时注意，睡前不要喝咖啡浓茶，放松心情，减少压力，调整心态。
      

丁钰 枣庄市胸科医院   副主任医师 2019-11-01 16:12:54
      晚上睡不着，白天睡不醒，说明生活作息不规律。建议每天晚上按时上床睡觉，即使睡不着也要躺在床上，白天也要按时起床，调整生物钟。有助睡眠的食物有香蕉、百合、灵芝、牛奶、枣、桂圆、小麦、土豆等，避免饮酒、咖啡及浓茶等。平时缓解压力，保持心情舒畅，不要思虑太多，白天进行体育运动。卧室环境舒适安逸，睡前用热水泡脚，可以听轻音乐。
      

杨雪飞 安阳市中医院   主治医师 2019-11-01 15:59:19
      病情分析：
      你好，根据你的描述，晚上睡不着，白天睡不醒，考虑是阴不纳阳，阳不入阴，身体阴阳不平衡，一定要调整过来，白天尽量不要睡觉，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
      指导意见：
      可以吃点儿龙眼肉，百合，酸枣仁这都有助于入睡。晚上睡觉前泡脚，尽量不要从事紧张兴奋等活动，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡，白天使自己忙碌起来，培养兴趣和爱好。

李梅林 枣庄市胸科医院   副主任护师 2019-11-01 16:01:05
      病情分析：
      根据你的描述分析，夜间出现睡眠差甚至失眠的现象，而白天出现比较困的现象睡眠多，与你的睡眠规律发生了变化有关系叫睡眠颠倒。
      指导意见：
      尽量把生物钟调节过来，白天少睡，夜晚多睡，夜晚睡眠不好的时候，可以口服谷维素，调理植物神经功能紊乱，改善睡眠状态。如果真正出现睡眠障碍的情况下，看中医用中药进行调理，给予镇静安神的药物效果还是很好的。
      
      以上是对“晚上睡不着白天睡不醒怎么处理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张玉 医师 2019-11-01 16:01:21
      病情分析：
      你好，根据你的描述，首先考虑是自己的生物种被打乱了，白天困，建议不要睡，慢慢的养成习惯。
      指导意见：
      根据你的描述，建议平常睡觉前忌喝浓茶，忌剧烈活动，可以喝点温牛奶，养成良好的睡眠的习惯。慢慢的就会好的。
      

李忠菊 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-11-01 16:15:53
      病情分析：
      你好，你这种情况属于典型的阴阳失调，气血不足导致，晚上属阴，在阴血虚的时候心失所养，血不足而难以入睡，白天睡不醒是气虚气不足的表现。
      指导意见：
      建议中药和针灸治疗，作息要有规律，心情保持平静，多散步，晚上用姜泡脚，白天觉得困倦，可以灸穴位足三里、关元、百会等穴位，能够达到调整任督二脉交通阴阳的功效，也可起到一种辅助治疗作用。
      

柴茂凤 枣庄市胸科医院   副主任护师 2019-11-01 16:28:27
      病情分析：
      你好，你的这种情况，晚上睡不着，白天睡不醒应该是因你睡眠不规律、睡眠倒错引起脑神经功能紊乱的情况，可以口服谷维素、维生素B1调理，或去正规医院中医科看中医调理。
      指导意见：
      建议：是注意养成规律的生活习惯，改善不良的生活方式，晚上少用手机、电脑，避免熬夜，晚上避免饮酒、喝浓茶、咖啡等，白天尽量少睡，适当的进行体育锻炼，有意识的把睡眠时间调整过来。