医生您好，请帮帮忙！

健康咨询描述： 我和男朋友异地恋，每个星期只有半小时通话，我近段时间突然得知了关于他和她前女友的一些事情，这段时间我一直处于情绪低落的状态，晚上失眠睡不着，情绪波动大，容易哭，再加上工作上的压力，甚至想直接辞职，白天也是情绪非常差，不想出去玩，也不想和熟人交流，一说话就想发火，请问我这个会有抑郁的倾向吗，可以怎么改善？

专业回复

赵万英 二级心理咨询师 2019-10-30 14:39:33
      病情分析：
      根据你描述的情况进行分析，你因为知道了自己的男朋友的前任的一些事情，自己心情出现了低落的状态容易哭波动大。
      指导意见：
      你这是出现了一定的抑郁性的不良情绪，还不至于是抑郁症。因为是由现实原因所引起的，也就是你对男友的一些历史有一些过不去心里的坎儿。再加上你工作的压力，所以会产生了这种不良的情绪。所以要学会改变认知。建立起适应性的行为。男友的过去毕竟是过去，和现在你们俩相恋没有关系。另外工作的压力要学会自我调节。

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-10-30 14:42:37
      病情分析：
      你好，根据你描述自己的表现，可能会自己知道男朋友和他前女友的事情以后，给自己心理或精神打击引发抑郁症倾向，
      指导意见：
      首先应该和男朋友多进行沟通交流，把压抑自己事情和委屈发泄出来，希望男朋友可以理解自己，给自己一些关心或鼓励，可以陪伴自己共同去面对现实问题，

韩红彩 二级心理咨询师 2019-10-30 14:59:04
      病情分析：
      你虽然才十九岁，但是已经参加工作，还谈了男朋友，只是异地恋很辛苦。最近又知道了他与前任女友的一些事情，这让你极度不开心，夜不能寐，还想辞职，社交出现障碍，这已经有了抑郁症倾向。
      指导意见：
      异地恋每个星期才有半小时通话，这样子确实很不利于你们的恋情发展，而且对你们两个人之间的相互信任是极大的考验。所以你现在要彻底想清楚，要么就是信任，要么就是结束这种异地的状态。否则只能是让你痛苦难过。
      以上是对“医生您好，请帮帮忙！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！