膝关节疼痛，可能与之前跑步引起的疼痛有关

健康咨询描述： 之前跑步引发膝关节疼痛时膝盖都有点轻微的肿胀，膝关节稍微有点僵硬，是胀痛，而且用手揉按疼痛明显，平时走路也会很疼，但是基本过两天就好了。 而这次膝关节没有肿胀和僵硬，是一种稍微有点尖锐的疼痛(尖锐是相对之前的疼痛来说的)，只有在跨一些有高度的台阶时疼痛较明显，比如走楼梯。还有抬起大腿通过膝关节前后摆晃小腿疼痛也较明显，小腿摆的越高越明显。且平时走路基本不痛，跑步时会有点痛。疼痛好像是来自内部，因为用手揉按起来不疼。 疼痛好像是一种刺痛，也不知道这算不算刺痛。 疼痛发生在右膝关节，疼痛部位好像比较偏右边。 疼痛与天气变凉好像关系不是很大（不确定），之前疼痛时晚上睡觉注意了膝盖保暖，好像并没有明显的好转，就算有好转好了一段时间后来有疼了。 之前说的明显的疼痛是相对的，其实并不是很疼，对生活影响也不大，只是在走楼梯时会有点疼，但是疼痛已经断断续续一个月了（但并不是一直痛而是偶尔），而之前跑步引起的胀痛基本上一两天就好了，而且这一个月也没有跑步和剧烈运动，所以不确定是否与跑步有绝对关系。 虽然目前影响不大，但是怕疼痛会严重起来，所以想问一下医生这两种膝关节疼痛分别可能是什么症状引起的，特别是第二种，应该注意些什么，该如何调养？一般会自愈吗？（之前跑步膝关节疼都是自愈的） 本人年龄为22岁，身高173cm，体重70kg。

专业回复

陈光鑫 聊城市第二人民医院   副主任医师 2019-10-29 00:58:45
      这应该是半月板有损伤，肿胀等等半月板损伤治疗好，会自然恢复之前的状态。每天可以在室内散步半个小时。不可以去运动量大的锻炼，比如：跑步、跳远、跳高等。千万不要做膝关节的半屈曲位旋转的动作，做这个动作会导致半月板损伤更加的严重。
      

崔晓明 吉林市人民医院   主任医师 2019-10-29 01:08:08
      经常出现这样需要考虑膝关节半月板韧带软骨损伤引起的可能性比较大了，建议你最好是尽早去当地公立三甲医院运动医学科门诊没有的话就去关节外科门诊医生先详细手法查体检查一下看看，如果考虑膝关节半月板软骨韧带损伤了，就会建议你做核磁共振检查明确诊断和目前疾病的程度才可以决定下一步针对性治疗方案的，现在到去医院前最好是卧床制动休养为主的，至少要减少负重活动量的，避免做下蹲跪抱腿盘腿跷二郎腿的动作的，尽量不要走楼梯和坡路的，膝关节局部保护保暖的，