减肥期间中午能吃蔬菜和米饭吗

  女 | 18岁 2019-10-28 11:51:05 1人回复 来自

健康咨询描述: 我属于开始减肥,中午可以吃米饭吗,我怕吃米饭会长胖

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:42:47
      减肥是可以吃米饭的,关键是有量的限制,建议每日三餐每餐主食不要超过100克,另外不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动,一小时长期坚持肯定会降下来。