减肥期间中午能吃蔬菜和米饭吗

健康咨询描述： 我属于开始减肥，中午可以吃米饭吗，我怕吃米饭会长胖

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:42:47
      减肥是可以吃米饭的，关键是有量的限制，建议每日三餐每餐主食不要超过100克，另外不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动，一小时长期坚持肯定会降下来。