刮完痧多久能剧烈运动?

健康咨询描述： 昨晚十点刮的脖子和后背痧现在能剧烈运动吗?是有氧减肥运动强度大多久能洗澡?

专业回复

张宝明 忻州市中心医院   副主任药师 2019-10-26 15:55:54
      刮痧之后毛孔有扩张，皮下有出血点，不建议马上运动的。以免造成局部的刺激，和造成出汗后刮痧部位受寒。刮痧之后12到24小时后可适当运动，但不要太剧烈，刮完后要多喝些温白开水，以利于血液循环，进一步促进刮痧后所产生身体内垃圾的排泻。看了你的图片建议第二天再洗澡吧，如果出血点少吧，四五个小时后可洗。
      

王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 2019-10-26 15:50:20
      病情分析：
      你好，刮痧以后24小时之内是尽量不要洗澡的，以免外邪入侵。
      指导意见：
      刮痧以后是可以活动的，但是也不宜太剧烈活动，一定要注意颈部的保暖，外出时尽量佩戴围巾，以免颈部受凉。