情绪低落，绝望，易怒

健康咨询描述： 情绪低落好几年了，很绝望，不过没有实施过，检查过，五羟色胺数值低，241，这个数值低吗，需要怎么办

专业回复

段东华 二级心理咨询师 2019-10-24 16:13:43
      病情分析：
      你的情绪低落了很多年，有的时候病情绝望轻生的念头，这种情绪一直伴随着你，你也检查过，建议你能继续治疗一下。
      指导意见：
      虽然说有的时候是与你体内的一些染色体有关系，但是有的时候也因为你的一些认知状况，心里，身上所发生的一些事情的关系，所以建议你要对你身上所发生的一些事情积极的去看待。
      

白成成 二级心理咨询师 2019-10-24 16:18:48
      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来，做些令自己可以放轻松的下来的事情。多和家人朋友沟通交流，调整好自己的心态和状态！
      指导意见：
      一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要积极乐观向上起来！可以加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以多看看书，特别是有关心理方面的书籍！加油！相信自己可以！
      

路杏茹 二级心理咨询师 2019-10-24 16:19:50
      病情分析：
      您好，五羟色胺的正常值范围在39~361，看到您的描述，五羟色胺数值为241，属于正常范围以内。
      指导意见：
      建议您放松下来，首先不要给自己太多的心理负担，心情低落，有烦恼有压力，要学会倾诉和释放，调整一下自己的心态。平时要多看自己的优点，多看开心快乐的事情，多给自己一些积极向上的正能量。
      以上是对“情绪低落，绝望，易怒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！