失眠，凌晨醒了要1、2个小时才睡着

健康咨询描述： 产后6个月查出甲减断奶后失眠，上床要1、2个小时才能睡着，半夜一般醒一次，醒后又要1、2个小时才睡着，爱胡思乱想，我该怎么调理？有泡水调理的吗？

专业回复

苏长英 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2019-10-24 11:22:38

陈小军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2019-10-24 11:23:34

李明 主治医师 2019-10-24 11:17:33
      病情分析：
      您说的这种情况的话，主要考虑还是一个单纯的睡眠障碍，这种情况的话通常会有早醒入睡困难或者睡眠质量差。
      指导意见：
      建议这种情况的话，每天睡觉之前也就是晚饭后可以散步半个小时，洗脚泡脚半个小时左右，同时的话睡觉之前可以喝一些酸枣核水。
      
      以上是对“失眠，凌晨醒了要1、2个小时才睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭春敬 夏津县渡口驿乡卫生院   医师 2019-10-24 11:19:36
      病情分析：
      你好，很高兴能够为你解答问题，根据你的主诉情况，因产后睡眠质量差，睡眠不好，很容易引起身体的其他病症，所以必须要调整健康的睡眠状态
      指导意见：
      请问你是否产后精神比较紧张，思想压力比较大，甲减属于内分泌疾病，个别患者也会出现失眠的症状，建议你调整心态，放松心情，不要有太大的思想压力，情绪和睡眠有很大的关系，你可以口服一些静心补脑的药物，晚上睡前泡一下脚，多和家人沟通，调整心态。