心情很烦躁，容易失眠

健康咨询描述： 我现在是作息不规律，经常严重失眠，经常心情不好一个人哭，不爱说话也容易烦躁，也很爱乱想

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-22 09:48:39
      精神压力大导致了严重的失眠，另外，由于长期严重的缺乏睡眠，并且由于生活中的不良事件或者是不如意的心情而导致出现烦躁，焦虑的心理。这种情况可以进行心理引导，必要的时候可以在医生指导下使用一些镇静类的药物治疗。建议平时应该多和身边人进行沟通，这样能够起到一定的缓解压力的作用。