有关于心理方面的情况

健康咨询描述： 医生您好，自从进入初三后，我就比以前反常了一些。具体情况大概就是:越来越不喜欢和不怎么熟的人攀谈，总是会觉得心里面难受，心闷胸闷。早上起床的时候想完一天的课程就觉得很难受很累。现在高一了压力也就越大，每天都会难受惆怅，会觉得压力很大。总是想想逃避现实，逃避一切也逃避自我，想一个人安静

专业回复

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2019-10-21 22:41:48
      病情分析：
      根据你的描述属于心理问题，由于学习压力大产生的抑郁倾向。不喜欢与人交往，情绪波动大，心理难受而且感觉很累。
      指导意见：
      放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多参加集体活动，多做户外运动，多想些开心的事儿。遇事多与父母沟通，多与朋友交流，保持平和的心态。自我调节控制不了就把你的情绪波动告诉父母，让他们尽早带你去正规医院心理科测试诊断治疗，早日恢复常态。

袁勇燕 二级心理咨询师 2019-10-21 22:38:28
      病情分析：
      建议你及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导，平时要多多运动锻炼锻炼身体，少胡思乱想，活在当下为所当为，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      指导意见：
      平时要多出去走走运动运动，锻炼锻炼身体，这样情绪就会有出口，晚上不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样才能促进身心健康的恢复

赵万英 二级心理咨询师 2019-10-21 22:43:15
      病情分析：
      根据你描述的情况分析，你从初三到高一，现在压力比较大。导致自己心里很难受，有胸闷的症状，想一个人待着。
      指导意见：
      你的这种情绪低落的状态，完全是由于你在高中生活中所面对的过大的学习压力所引发的。在你这个年龄，很多人和你一样都面临着非常大的学习压力。但要学会正确认知和排遣。不要给自己定，太不切实际的目标。尽自己最大的所能，跟着老师的节奏去学习。但同时要适当的锻炼身体，尽量的，保证睡眠遭到劳逸结合，可以多参加一些体育活动。有什么事情多与家人朋友进行倾诉，排遣一下不良的情绪。
      
      以上是对“有关于心理方面的情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

徐永侠 二级心理咨询师 2019-10-21 22:44:17
      病情分析：
      你好，你15岁面临着初中和高中的转换，有着适应上的困难，体现为学业压力达，你没有更好的表达方式，这些在很多你这个年龄的学生身上都是出现的。
      指导意见：
      建议走出家门和有正能量的朋友沟通交流，当然也可以和学校心理辅导室的老师去交谈，也可以走向操场，挥舞球拍和跑步，当然也可以和你最亲近的家人谈谈，你不开心背后的期待。