晚上有时候睡不着觉？

健康咨询描述： 本人晚上有时候睡不着睡现在睡觉前吃这个褪黑素维生素B6睡眠片，效果还不错，吃了后可以睡天亮。想问下这种保健品可以长期吃吗？会不会有副作用和依赖性？里面有安眠药的成份吗？

专业回复

李方晓 开封市中心医院   主治医师 2019-10-21 20:58:04

张彦霞 医师 2019-10-21 20:52:02
      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，这种症状的话考虑可能是由于神经太过紧张引起的。
      指导意见：
      建议你平时呢一定要调整好自己的心情，放松心态，不要给自己太大的压力。如果你长期处于这种症状的话，对身体是会有很大影响的，建议你可以去医院检查一下。
      

李玲 惠民县石庙镇卫生院   主治医师 2019-10-21 20:53:11
      病情分析：
      你好，根据你现在这种情况来看，通过药物治疗失眠是容易产生依赖性的。
      指导意见：
      褪黑素维生素B6片具有治疗失眠的作用的，里面主要成分是褪黑素，不过长期服用是会产生依赖性的，可以晚上睡觉之前适当活动一下，喝杯热牛奶，热水泡泡脚，放松心情。
      
      以上是对“晚上有时候睡不着觉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张改花 盂县中医医院   副主任护师 2019-10-21 21:02:17
      病情分析：
      根据你的描述情况和自我感觉，结合你的病史和临床症状，可以口服褪黑素维生素B6睡眠片，但是这是保健片，具体成份看说明就可以。
      指导意见：
      建议你应该是调整自己生物睡眠，放松心情，保健品和药物是两回事，自己一定细看说，必要时也可以看看中医大夫，通过面诊望闻问切，辩证论证，整体调理口服中草药或者是中成药。