情绪不稳定

健康咨询描述： 情绪很不稳定，有时候很想哭，有时候对情绪没什么反应，很容易被激怒，睡眠较浅，记忆力不如以前好

专业回复

史莉娜 医师 2019-10-17 18:56:45
      病情分析：
      抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.
      指导意见：
      改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。建议患者到正规医院治疗。
      

谢锡海 医师 2019-10-17 18:56:52
      病情分析：
      根据你的描述有情绪不稳定，易激怒想哭等等负面情绪，临床考虑抑郁症等等可能
      指导意见：
      对于目前症状临床建议通过心理咨询予以心理疏导治疗，另外严重时通过就诊精神科药物治疗

王钰 二级心理咨询师 2019-10-17 18:57:38
      病情分析：
      建议每天可以尝试放松法：放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势，均匀呼吸，向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始，腿部肌肉绷紧两三秒，然后慢慢松弛，同时暗示它放松，然后，从右脚到身体，再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟，你就能进入轻松、舒适平静的状态。
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。
      
      以上是对“情绪不稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2019-10-17 18:59:50
      病情分析：
      考虑你是有抑郁症，抑郁症是长久的心情低落，兴趣减退，并且影响日常的生活和学习，有的甚至有自杀的念头以及行为。
      指导意见：
      建议你需要到当地医院精神心理科去就诊，在医生指导下采取抗抑郁药物，如西太普兰帕罗西汀等治疗，同时配合心理治疗，注意休息，放松心情，多跟身边的朋友以及家人沟通交流，宣泄内心的压力，平时多看看笑话或者听听轻音乐，调理好自己的情绪。培养积极乐观向上的心态，知足者常乐，坚持参加体育锻炼，消除不良情绪。
      

徐永侠 二级心理咨询师 2019-10-17 19:00:05
      病情分析：
      你的描述说到情绪不稳定，情绪淡漠，易激惹，睡眠困扰，思维能力下降，这些情况其实表明了你有比较重的抑郁情绪。
      指导意见：
      建议及时的请求身边的人的帮助，就像在平台上求助一样，来请求身边人帮助一样，到医院心理科由医生评估诊断，当然自己在生活中也要注意降低期待，放松心情，转移注意力，积极的表达自己，对自己放松要求，差不多就行了

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-10-17 19:04:35
      病情分析：
      22岁女生，情绪很不稳定，有时侯很想哭，有时候对情绪没怎么反应，很容易被激怒，睡眠较浅，记忆力减退，有自杀倾向，
      指导意见：
      这种情况可能是与工作学习生活压力大有关，可能是与有心事重重放不下，需要调整心态，可以心理医生咨询疏导，释放压力，