脂肪率不减反而上升，而且每天都在锻炼

健康咨询描述： 最近我开始减肥，第一次测量脂肪率是19.9%体重70.5kg，然后每天锻炼，坚持了一个星期多，但是每天测量结果都是体重缓慢减轻，脂肪率逐渐上升，现在我的脂肪率是21.6，体重是68.1kg，请问这是怎么回事，难道是我的测量秤坏了吗？

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-08-19 17:33:50
      
      病情分析：
      看了你的叙述，每天锻炼减肥，只要体重能下降，脂肪就应该降低，也许测量不太准确吧。
      指导意见：
      要是男孩今年十八岁，身体还没有完全长成熟，减肥要适度，一般减肥要做的早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少，再加上适当活动锻炼，就能减肥减脂肪成功。