维生素c适合什么人群吃

健康咨询描述： 怀孕了，听朋友说可以吃点汤臣倍健孕妇多种维生素，对宝宝次有好处。但是我身体很好也没有什么病吃饭都是很有营养，总担心营养过剩有什么危害我想问问在线大夫孕妇也可以吃吗？

专业回复

林波 中国人民武装警察部队湖北省总队医院   主治医师 2019-10-14 17:52:02
      不需要吃。维生素C吃多了会中毒。你正常饮食就可以了。没必要吃这个。吃爱乐维。复合维生素就可以了。孕期可以运动，适当、科学的运动对孕妇自身及胎儿均有益处；.1.首先我们建议对于平素身体素质良好，胎儿发育良好的孕妇来说，应该继续上班，这样不仅可以分散孕妇的注意力，督促自己运动，还可以促进孕妇保持一颗良好的心态，不会整天处于焦虑状态，孕妇的良好情绪更有利于胎儿的生长；2.散步不仅可以增加人的耐力，对分娩也有好处，当孕妇在散步的同时也可以刺激体内胎儿的运动。当然散步应注意速度及选择空气流通、人少、环境良好的地方更加适宜。此外，适当吸收紫外线不仅可以促进肠道对钙磷的吸收，还可以促进胎儿
      

谌媛 全南县皮肤病性病防治所   医师 2019-10-14 17:17:18
      病情分析：
      如果平时饮食好，不挑食，偏食的话，是不需要额外的补充维生素的。
      指导意见：
      建议饮食均衡，荤素搭配。定期产检就可以了。维生素过量也会对胎儿及孕妇有不良影响。
      

梅艳荷 医师 2019-10-14 17:17:40
      病情分析：
      孕妇前三个月是需要吃叶酸跟钙片的，其他就看每日营养吸收的情况来决定。
      指导意见：
      适当补充点维生素是可以的，其的就不用了。目前大部分人群都是处于亚健康状态。每天是缺乏维生素的。
      
      以上是对“维生素c适合什么人群吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！