心情低落，失眠，抑郁

健康咨询描述： 我失恋了，心情低落吃东西想吐，睡觉睡得不稳不深，很想哭，开心不起来，对什么都没有兴趣

专业回复

李烨 二级心理咨询师 2019-10-14 14:10:48
      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张焦虑，强化问题所造成的不适，另外也考虑也有一定的器质性病变的可能！同时也与您最近休息不好，精神状态不佳有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，来解决问题，另外，注意观察自己的情况，可能存在胃肠道紊乱，神经衰弱等问题，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据结果对症治疗，注意保证充足的睡眠和休息，积极健康的生活状态，饮食上合理搭配，多与人交流，沟通，清淡饮食，劳逸结合，调整一下，看看效果！

孔令明 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区   二级心理咨询师 2019-10-14 14:14:16
      病情分析：
      下午好，你说的情况是抑郁症典型表现，而且比较严重。失恋是直接原因，同时身体易感性，消极压力应对策略，社会支持缺乏等因素起了很大的作用。
      指导意见：
      要出去走走，增加活动量，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。
      与周围人聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，一可以拓展自己的生活思路，二可以放松心身，获得好的心情。
      可以去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药治疗调理一段时间。
      总之，忌讳的是回避退缩，沉浸在过去，不面对现实。
      

白成成 二级心理咨询师 2019-10-14 14:14:30
      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来。调整好自己的想法，一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要积极向上起来！时间可以冲淡一切！加油！
      指导意见：
      天涯何处无芳草，可能你的真命天子还没出现呢！调整好自己的心态和状态，还可以多加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以多看看有关心理方面的书籍！
      
      以上是对“心情低落，失眠，抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

岳琳琳 二级心理咨询师 2019-10-14 14:16:03
      病情分析：
      你好，你的情况是失恋了，心情低落吃东西想吐，睡觉睡不安稳，很想哭，开心不起来，对什么事情都没有兴趣。
      指导意见：
      这些情况提示你有抑郁倾向，大概归结为失恋后不能接受所致，建议你首先接受这一事实，一次感情的失败不能代表什么，你要调整好自己的状态，可以换个环境出去旅旅游或者多给朋友在一起聚聚，好好爱自己，相信终会有幸福在不远处等着你。
      

张炜 二级心理咨询师 2019-10-14 16:39:07
      病情分析：
      你好！你失恋了，心情低落，失眠，吃东西想吐，睡眠不好，开心不起来，对什么都没有兴趣，很郁闷，这些都是失恋的症状，几乎所有的失恋者都会有这样情绪。
      指导意见：
      姑娘，失恋对你来说，是个重大的挫折事件，情绪低落，伤心痛苦，想哭，对什么都没有兴趣是真实的反应，是你的经历给你带来的。