左脚脚踝外侧总是扭伤，

健康咨询描述： 脚踝总是扭伤，每次扭伤完之后很疼，但是休息一会就好了，每次扭伤时都能感觉到骨头响，不知道是骨头还是韧带

专业回复

程中衡 日照市中医医院   副主任医师 2019-10-13 14:19:35
      你好，你说的这个情况就是踝扭伤的表现了，建议你暂时注意休息，减少踝关节活动，注意踝关节的防风寒保暖措施，吃点三七伤、云南白药、化瘀镇痛胶囊等活血化瘀药物处理，再配合应用中医的针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合活疗，必要时用中药壮骨伸筋散薰洗患踝，情况就会慢慢好转甚至痊愈的，感谢咨询，祝早日康复。
      

陈晓春 忻州市中心医院   副主任医师 2019-10-13 14:16:46
      扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼.
      指导意见：
      一般在扭伤24小时以后,用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.