韧带紧身体比较僵硬还有扁平足

健康咨询描述： 我是个体育生体能素质比较好，但是因为身体韧带紧导致很多动作做的比较僵硬，需要通过什么方式才能治疗

专业回复

曲朋安 烟台龙矿医院   副主任医师 2019-10-13 16:21:18

王军 徐州市铜山区人民医院   副主任医师 2019-10-13 21:40:48
      你出现这些症状，多考虑还是肌肉比较紧张僵硬，建议运动前要做准备工作，拉伸关节，活动后要按摩放松肌肉，必要时可以用温水泡脚或者是温水泡澡，促进血液循环，另外多喝水。
      

冯海桃 天脊医院   副主任医师 2019-10-13 12:03:55
      病情分析：
      这种情况关键是要坚持锻炼身体，多吃钙铁锌丰富的食物，可能是天生身体就比较坚硬。多锻炼慢慢就会好的。
      指导意见：
      平常多做一些柔韧性的活动，俯卧撑弯腰。或许运动慢慢锻炼一段时间就会好的，也可以晚上睡觉前口服点葡萄糖酸钙口服液。
      
      以上是对“韧带紧身体比较僵硬还有扁平足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！