韧带紧身体比较僵硬还有扁平足

  男 | 20岁 2019-10-12 13:22:10 3人回复 来自

健康咨询描述: 我是个体育生体能素质比较好,但是因为身体韧带紧导致很多动作做的比较僵硬,需要通过什么方式才能治疗

专业回复

曲朋安 烟台龙矿医院   副主任医师 2019-10-13 16:21:18


王军 徐州市铜山区人民医院   副主任医师 2019-10-13 21:40:48
      你出现这些症状,多考虑还是肌肉比较紧张僵硬,建议运动前要做准备工作,拉伸关节,活动后要按摩放松肌肉,必要时可以用温水泡脚或者是温水泡澡,促进血液循环,另外多喝水。
      


冯海桃 天脊医院   副主任医师 2019-10-13 12:03:55
      病情分析:
      这种情况关键是要坚持锻炼身体,多吃钙铁锌丰富的食物,可能是天生身体就比较坚硬。多锻炼慢慢就会好的。
      指导意见:
      平常多做一些柔韧性的活动,俯卧撑弯腰。或许运动慢慢锻炼一段时间就会好的,也可以晚上睡觉前口服点葡萄糖酸钙口服液。
      
      以上是对“韧带紧身体比较僵硬还有扁平足”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!