做噩梦，但并不失眠，求解

健康咨询描述： 经常性的噩梦，睡不好，梦境好真实。为啥？

专业回复

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2019-10-10 14:21:01

石会娜 泊头市耳鼻喉专科医院   医师 2019-10-10 14:05:05
      病情分析：
      经常容易做噩梦，是神经衰弱或者是压力太大劳累引起的。
      指导意见：
      这种情况建议放松心情，一定要有良好的作息时间，平时工作压力一定要减轻，不要太大，每天晚上饭后可以散散步，或者是睡前用温水泡泡脚，都可以起到缓解睡眠的作用。
      

陈蒙 医师 2019-10-10 14:05:31
      病情分析：
      您好这种情况可能是平时过度劳累导致的，也有可能是焦虑症，需要注意调节生活习惯，必要时候用药治疗。
      指导意见：
      建议您平时注意休息，如果症状始终不能缓解最好去医院进一步检查之后明确病情，及时用药治疗。
      
      以上是对“做噩梦，但并不失眠，求解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李幸幸 高邑县中韩镇卫生院   护师 2019-10-10 14:06:04
      病情分析：
      如果反复做噩梦，也有影响到睡眠，首先自己可以做一些放松，自己有哪些方面的压力，工作、生活、情感，要把这些压力释放掉，通过释放压力可能就改善了情绪，通过改善情绪也许做噩梦就相对会好一些。因为做噩梦可能与情绪还是有很大的关系的，或者白天所受的一些刺激因素有关系的
      指导意见：
      可以通过这样的一些放松的方式、宣泄压力的方式来解决这个问题。当然如果通过这些方式还是解决不了，噩梦频繁做，对睡眠的质量影响很大，对第二天的工作、学习、生活有影响，精力不够，最好还是要找专科的医生看一看。
      

王明丽 朝阳县木头城子镇中心卫生院   主管护师 2019-10-10 14:13:27
      病情分析：
      做梦和身体虚弱，精神压力大有关系，可以服用点镇静安神和调节神经的药物。
      指导意见：
      建议你服用药物的同时，注意饮食调理，少食辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，放松心情，适量活动，保持心情愉快。
      

苏胜 玉林市玉州区名山街道社区卫生服务中心   主治医师 2019-10-10 14:19:54
      病情分析：
      根据你的描述，经常出现做恶梦，睡眠不好，考虑是精神紧张过度引起。
      指导意见：
      建议你保持良好的心态，避免紧张过度，多参加体育锻炼，多与人交流，分散注意力，不吃容易上火的食物。