便秘3年，不舒服，便溏

健康咨询描述： 便秘可以吃低聚果糖吗，益生菌冻干粉，低聚果糖会不会产生依耐，会有副作用吗，会不会刺激肠子，能长期喝吗

专业回复

周昱 泰安市妇幼保健院   副主任医师 2019-10-09 10:48:48

武秀琴 副主任护师 2019-10-09 10:48:37
      病情分析：
      低聚糖改善人体内微生态环境，有利于双歧杆菌和其它有益菌的增殖，经代谢产生有机酸使肠内pH值降低，抑制肠内沙门氏菌和腐败菌的生长，调节胃肠功能，抑制肠内腐败物质，改变大便性状，防治便秘，并增加维生素合成，提高人体免疫功能。
      指导意见：
      低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，长期服用可以降低血清胆固醇，改善脂质代谢，低聚果糖能调节肠道正常菌群，可以长期吃，特别是肠胃不太好的，对于消化和大便不畅都很好，牛奶、豆浆、果汁里直接加上喝就行，每顿一勺。