晚上不要睡觉，怎么办

健康咨询描述： 晚上睡不着，感觉很焦虑，怎么办，看什么科室

专业回复

孔令明 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区   二级心理咨询师 2019-10-09 10:16:50
      病情分析：
      有明显焦虑，失眠，而且比较严重，影响正常生活很多方面。与生活压力，性格敏感性，家庭氛围，身体状况，年龄等因素有关系。
      指导意见：
      看精神心理科门诊，需要根据医生的诊断和病情评估，服药治疗调理一段时间。
      培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体。
      多与家人，朋友聊聊，他人的理解，体谅有利于放松心身。
      规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，避免生活的杂乱无章和漫无目的。

白成成 二级心理咨询师 2019-10-09 10:18:46
      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来，不要过于焦虑紧张，让家人多帮忙按摩按摩，还可以听听冥想音乐一类的！
      指导意见：
      还可以喝点安神补脑液一类的，还可以吃谷维素加上维生素B1.如果效果不明显，可以吃点褪黑素！可以挂神经科！按时作息，劳逸结合！
      

邱晓蕾 南京市江宁区第二人民医院   医师 2019-10-09 10:19:43
      病情分析：
      您好，很高兴为您服务，请问您失眠有多久了，主要表现为入睡可能还是早醒呢，还是眠浅易醒，多梦呢。
      指导意见：
      建议平时可以放松心情，不要太紧张，睡前可以听一些舒缓的音乐，泡个脚，喝杯牛奶都有助于睡眠，另外如果总是长期失眠的话可以去医院挂个心理科或者失眠科。
      以上是对“晚上不要睡觉，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王丽萍 二级心理咨询师 2019-10-09 10:21:26
      病情分析：
      朋友你好，你描述自己晚上睡不着，情绪比较焦虑，结合你提供的年龄，有可能是更年期综合征引起的，针对你的描述，建议你可以到医院妇科咨询，服用一些雌激素，生活中多吃大豆等雌激素高的食物。
      指导意见：
      如果晚上睡眠不好，建议你白天尽量不要躺在床上，睡前可以适当的体育锻炼，如果无效，可以做个焦虑评估，如果分值较高，也可以适当的服用些抗焦虑的药物。
      

王秀珠 医师 2019-10-09 10:28:45
      病情分析：
      根据你的描述晚上睡不着觉，感觉很焦虑。女，四十四岁，可能是更年期综合征吧。可以去内分泌科就诊检查治疗。
      指导意见：
      可能是精神压力大，紧张焦虑引起的。也可能是更年期综合征。建议找中医中药调理治疗，也可以针灸推拿按摩拔罐刮痧等。平时多和白开水，多吃蔬菜水果，不吃生冷辛辣刺激食物，睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我。也可以去内分泌科就诊检查治疗。祝早日康复！