早泄，控制不住，很敏感。

健康咨询描述： 请问做什么运动能稍微改善点，我早泄很严重。

专业回复

徐志强 锦州市中心医院   副主任医师 2019-10-07 21:59:19

张永科 忻州市中心医院   副主任医师 2019-10-07 22:19:31
      你好！早泄是指在插入阴道前或者是插入以后2到3分钟之内发生射精。性功能正常的男性在性交时偶尔出现的射精过早，不应视为病态，只有经常射精过早，以致不能完成性交全过程，才是早泄。一般情况下大多数早泄都是心理因素的原因引起的。避免过度紧张及劳累，放松心情，加强与性伴侣之间相互理解和配合，改变体位等进行调节，适当进行体育锻炼，戒掉手淫（如果有的话）等不良习惯，禁忌烟酒及辛辣刺激食物。龟头过度敏感，可以用利多卡因凝胶涂抹龟头。
      

shiyi1988 医师 2019-10-07 21:51:42
      病情分析：
      如果说早泄很严重的话，那么还是需要进行针对病因的治疗，比如说更改不良的生活习惯。
      指导意见：
      使用中药方剂来进行调解对于身体的损害要比较小。同时加强有氧运动的训练，比如说游泳，跑步骑车等。每天晚上睡眠作息要有一定的规律，忌食辛辣生冷食物。
      
      以上是对“早泄，控制不住，很敏感。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！