请问减肥的时候可以吃这个吗？

健康咨询描述： 请问减肥的时候可以吃这个吗？请问减肥的时候可以吃这个吗？

专业回复

张宝明 忻州市中心医院   副主任药师 2019-10-07 18:28:53
      原则上你要减肥不可以你发的图片虽然图片说是素牛排等，但油性很大，热量就高，还不如吃口牛肉呢，不过时间长了身体太受了，偶尔吃口也是可以的。必须附加体育锻炼。

李密连 主管护师 2019-10-07 18:19:46
      病情分析：
      你好，根据你的描述和上传的图片，我认为减肥期间，还是不要吃这些辣干辣条之类，食品填加剂又多，而且还油腻。
      指导意见：
      建议：减肥期间，最好管住嘴迈开腿，进清淡饮食，少吃油腻油炸食品，多吃瓜果蔬菜，接近绿色食品，同时加强运动。

徐晔 本溪市第三人民医院   主管护师 2019-10-07 18:20:03
      病情分析：
      你好，减肥期间这类产品都是卤制品，可以在早餐少吃，晚餐是不要吃这些的。
      指导意见：
      你好，要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，做到早吃好午吃饱晚吃少。减少高热量高糖高胆固醇食物，多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动。每天坚持一小时之上。
      以上是对“请问减肥的时候可以吃这个吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张丽虹 太原西山医院   主管护师 2019-10-07 18:21:12
      病情分析：
      你好，希望能够帮你解决问题。目前正在减肥，减肥期间，一定严格控制饮食，少吃零食。
      指导意见：
      给你的建议是，首先要养成良好的生活规律，饮食以清淡为主，少油腻的食物，尤其是袋装的饮食，尽量少吃，对胃不好，少吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便的通畅，加强运动。能管住嘴，迈开腿才能减肥有效果。

余彩红 浦江县人民医院   主管护师 2019-10-07 18:25:06
      病情分析：
      你好：减重的原理是摄入能量要小于消耗量，能量不能及时消耗的话，会导致脂肪蓄积
      指导意见：
      建议：不要吃。一是能量不低，二是高油高盐，三是基本没有什么营养成份。建议均衡饮食，少油少盐，杜绝零食，适量运动
      

王鑫 本溪市第三人民医院   主管护师 2019-10-07 18:25:41
      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，减肥的时候可以吃这个吗？腌制食物，腌制食物可以不含糖、不含脂肪，但会有盐，盐摄入过多可能增加食欲，从而诱发肥胖。还一方面，盐里会有大量的钠元素，吃太多盐会引起高血压，进而造成血管损伤。吃腌制食物最好不要吃太多，会影响摄入其他食物。
      指导意见：
      建议保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣油炸食品，它的热量也是最高的，减肥期间要严格控制肥肉的摄入量，适当进行有氧运动，只要持之以恒，就会达到满意效果。

马枝 主管护师 2019-10-07 18:26:56
      病情分析：
      你好：根据你的描述，你正在减肥，减肥期间尽量少吃辛辣刺激性食物，刺激食欲。
      指导意见：
      建议：宜清淡饮食，多吃水果蔬菜，多喝热水，不要熬夜注意休息避免劳累多运动锻炼身体。你的体重不超重就不用减肥。
      以上是对“请问减肥的时候可以吃这个吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

楚瑞丽 主管护师 2019-10-07 18:57:10
      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。减肥的话，这几种食品尽量少吃或者不吃。这类食品油比较多，相对来说热量比较高。
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃。晚餐七成饱。适量进食新鲜蔬菜水果。勿食辛辣刺激，油炸烧烤，油腻食物及零食，快餐，碳酸饮料等。保持大便通畅。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。每天跑步或者快走，跳绳，开合跳等都行，每次四十分钟左右。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。