想增肥.本人太瘦，体质差

健康咨询描述： 不知道什么合适。女的16280斤，每天跑步30分钟。无不良嗜好，规律生活。就是太瘦，体质太差。怎么增肥

专业回复

郭艳辉 辽宁省健康产业集团本钢总医院   副主任医师 2019-10-06 17:32:55

秦爱琴 长治市人民医院   副主任护师 2019-10-06 16:53:38
      病情分析：
      你好，你的这种情况关键饭量怎么样？每天大便情况怎么样？如果每天大便次数多，那就是脾虚导致的，那就需要吃点调理脾胃的
      指导意见：
      你好，所以说你最好吃点健脾丸和保和丸，然后尽量吃点有营养的食物，睡觉前半小时喝点纯奶。平时注意饮食均衡，不要吃零食
      

池洪丽 大庆市第四医院   副主任护师 2019-10-06 17:02:05
      病情分析：
      你好，身高跟体重是和先天遗传和后天营养都有很大关系，有的人是易瘦体质，有的人是易胖体质。
      指导意见：
      只要是正常饮食，不要挑食，肉蛋奶等优质蛋白，水果蔬菜都是要吃的，规律生活，不熬夜，平时多参加体育锻炼，增强免疫力，也不用增肥的。
      
      以上是对“想增肥.本人太瘦，体质差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！