工作压力大，手脚出汗睡不好

健康咨询描述： 我是最近10天这样，一是工作原因，最近还哭几次，对生活失去了一点希望，心里有点害怕，

专业回复

路杏茹 二级心理咨询师 2019-10-06 14:34:07
      病情分析：
      您好，看到您的描述，最近10天工作压力特别大，情绪非常低落，导致精神崩溃，失去了对生活的希望。
      指导意见：
      建议您放松下来，首先不要给自己太多的心理负担，工作压力大，要学会倾诉和释放，积极的面对身边的困难，把工作大目标分化成小目标，一点一点的去完成，在慢慢完成的过程中自信起来。
      

范玉松 二级心理咨询师 2019-10-06 14:35:22
      病情分析：
      按照你叙述的情况，你最近由于工作压力大导致你手脚出汗，睡眠不好，紧张害怕，哭了几次，对生活失去了希望等。我判断你像是存在抑郁情绪或患有抑郁症了。。
      指导意见：
      建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，进一步深入挖掘你存在的其它症状，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取相应的治疗措施。
      

高思远 二级心理咨询师 2019-10-06 14:35:58
      病情分析：
      根据你描述的情况进行分析，你最近几天因为工作的原因，哭过几次，感觉对生活失去了希望，自己很害怕。
      指导意见：
      建议你正确面对自己生活中工作中所面临的压力。什么事情尽力就好。有些事情并不是我们所能左右得了的。有困难多和好朋友家人进行倾诉。多多参加一些户外集体活动。注意劳逸结合。
      
      以上是对“工作压力大，手脚出汗睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李烨 二级心理咨询师 2019-10-06 14:37:55
      病情分析：
      你好，从你的情况描述看，考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，也有一定的抑郁症情绪存在，这与您受到的事物刺激情绪困绕，精神压力过大，过于紧张焦虑，强化问题有关，同时也考虑与你过于劳累，工作困扰存在联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源来解决问题，另外，注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，多去注意些积极开心的事情，培养兴趣爱好，都利于状态的改善！平时多与人交流沟通，并找到合理的途径来发泄情绪，尽量避免独处，慢慢调整，看看效果！