失眠多梦睡眠质量差，

健康咨询描述： 每天都做梦，在梦里多是害怕的梦，经常醒来记得很清楚不管睡没睡够八个小时都早晨起不来床，有段时间还经常自己醒来怕睡过头，睡不好，精神状态不佳，求良方，没有玩手机，就是放那种治疗音乐也做梦

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:53:07