我的体重是72千克，打算减肥。

健康咨询描述： 我是女的，身高170厘米年龄22岁。怎么样减肥才成功？

专业回复

胡莉萍 太原西山医院   副主任医师 2019-10-05 17:15:21
      你好很高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成。

王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2019-10-05 16:45:21
时间2个月左右的话可以吗？

崔传芳 滕州市滨湖镇卫生院   主管护师 2019-10-05 16:43:14
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你的身高是170厘米，体重是72千克，体重指数稍微高了一点，建议你要健康减肥。
      指导意见：
      减肥首先要管住嘴迈开腿，平时注意清淡饮食，不吃零食油炸食品，早餐要吃好，午饭吃饱，晚饭少吃点，每天坚持体育锻炼，时间长了就会减肥成功的。
      以上是对“我的体重是72千克，打算减肥。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王艳 滕州市荆河社区卫生服务中心   药师 2019-10-05 16:46:04
      病情分析：
      身高170cm，体重72kg，体重指数24.9有点偏高，减肥主要合理饮食，多运动
      指导意见：
      平时主意低糖低脂饮食，多吃蔬菜水果，高纤维的食物，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃饱，每天坚持一个小时的有氧运动

张小花 主管护师 2019-10-05 16:50:14
      病情分析：
      你好，根据你情况描述，身高170cm，体重72公斤，标准体重是130斤，是超重了，想减肥就要健康减，通过控制饮食加锻炼身体，不要用药物减。
      指导意见：
      你好，建议你控制饮食要早饭正常吃，中饭、晚饭量要少，晚饭7点以前吃，饮食清淡，不食高糖、高盐、高油食物，多吃食膳食纤维食物如芹菜，饭后|小时进行有氧运动如跑步丶游泳等。