中午吃完饭后睡意很浓

健康咨询描述： 中午吃完饭后睡意很浓这个是什么情况啊？

专业回复

楚瑞丽 主管护师 2019-10-05 15:49:43
      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。现在是秋天，中午吃完饭后睡意很浓，有一句俗语，春困秋乏。可能与季节，天气，温度变化，工作劳累，熬夜等有关。
      指导意见：
      建议您，中午可以小憩一会，缓解疲乏，下午工作更有劲。清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，勿食辛辣刺激，油炸烧烤食物，注意休息，不要熬夜早睡早起。适量运动，保持心情舒畅。祝健康
      

沈江潮 绍兴市中心医院   副主任医师 2019-10-05 15:49:42
      午饭吃了以后，人的胃肠道会充血，从而会引起脑部缺血的症状，而脑部缺血的表现就是想睡觉。这个也是人体的正常生理现象，你可以试一下，明天中午不吃饭就觉得不想睡觉。
      

牛克伟 桓台县人民医院   副主任医师 2019-10-05 15:50:09
      这是你晚上休息的少。还需要补觉。中午饭吃的多，胃肠道用血比较多，脑子供血不足，也导致睡意增加，中午休息一下很好。能补充能力，下午工作有精神。
      
      以上是对“中午吃完饭后睡意很浓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

贾雪皎 山西医科大学第二医院   主治医师 2019-10-05 15:53:26
      你好看了你的病情描述这种情况。是一种生活习惯和人的生物钟正常生理效应。午休对身体很好。可以小睡一阵使精神饱满头脑清醒。平常要注意养成良好的生活习惯。注意生活规律合理饮食劳逸结合注意休息。
      

田春玲 故城县医院   护师 2019-10-05 15:42:01
      病情分析：
      在吃完中午饭以后出现困倦的症状，要考虑是两方面的原因引起的：第一方面，这种困倦的症状与进食有关。因为吃完午饭以后，胃部的食物增多，需要胃的蠕动增强来消化这些食物，所以涌向胃肠道的血液就会增多，心脏和大脑的供血会相对的不足，所以患者就会有脑乏氧的表现，表现为困倦、乏力。
      指导意见：
      第二方面要考虑是通过一上午的工作或者劳动以后，身体和大脑都处于疲劳的状态，吃完饭以后，身体就会向大脑发送信号，患者就会表现为困倦，想要入睡。有很多患者都有午睡的习惯，形成了稳定的生物钟，在午饭以后就表现为困倦。
      

郭霞 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-10-05 15:45:51
      病情分析：
      午饭后喜欢午休，一个是个人习惯，另一个是午餐时人处于饥饿状态，需要供能，容易产生困倦。
      指导意见：
      保持愉快心情，午睡有助于人体体能及记忆力修复，是人的好习惯，一般情况下保持午休，半个小时至一个小时左右时间。晚餐后适当户外活动，防止脂肪堆积，血脂升高。
      

甘性兰 重庆长寿泓原医院   医师 2019-10-05 15:49:39
      病情分析：
      你好，中午吃完饭后睡意很浓是属于正常现象，不要担心这个问题，该休息就休息一下。
      指导意见：
      首先大脑工作几个小时候就需要休息，容易疲倦，加之吃中午饭后新成代谢旺盛，全身大部分血液都集中到胃肠道消化食物，引起大脑暂时供血不足，所以有困意。
      
      以上是对“中午吃完饭后睡意很浓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！