中午吃完饭后睡意很浓

  男 | 31岁 2019-10-05 15:40:05 7人回复 来自

健康咨询描述: 中午吃完饭后睡意很浓这个是什么情况啊?

专业回复

楚瑞丽 主管护师 2019-10-05 15:49:43
      病情分析:
      您好,希望我的回答能帮到您。现在是秋天,中午吃完饭后睡意很浓,有一句俗语,春困秋乏。可能与季节,天气,温度变化,工作劳累,熬夜等有关。
      指导意见:
      建议您,中午可以小憩一会,缓解疲乏,下午工作更有劲。清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,勿食辛辣刺激,油炸烧烤食物,注意休息,不要熬夜早睡早起。适量运动,保持心情舒畅。祝健康
      


沈江潮 绍兴市中心医院   副主任医师 2019-10-05 15:49:42
      午饭吃了以后,人的胃肠道会充血,从而会引起脑部缺血的症状,而脑部缺血的表现就是想睡觉。这个也是人体的正常生理现象,你可以试一下,明天中午不吃饭就觉得不想睡觉。
      


牛克伟 桓台县人民医院   副主任医师 2019-10-05 15:50:09
      这是你晚上休息的少。还需要补觉。中午饭吃的多,胃肠道用血比较多,脑子供血不足,也导致睡意增加,中午休息一下很好。能补充能力,下午工作有精神。
      
      以上是对“中午吃完饭后睡意很浓”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


贾雪皎 山西医科大学第二医院   主治医师 2019-10-05 15:53:26
      你好看了你的病情描述这种情况。是一种生活习惯和人的生物钟正常生理效应。午休对身体很好。可以小睡一阵使精神饱满头脑清醒。平常要注意养成良好的生活习惯。注意生活规律合理饮食劳逸结合注意休息。
      


田春玲 故城县医院   护师 2019-10-05 15:42:01
      病情分析:
      在吃完中午饭以后出现困倦的症状,要考虑是两方面的原因引起的:第一方面,这种困倦的症状与进食有关。因为吃完午饭以后,胃部的食物增多,需要胃的蠕动增强来消化这些食物,所以涌向胃肠道的血液就会增多,心脏和大脑的供血会相对的不足,所以患者就会有脑乏氧的表现,表现为困倦、乏力。
      指导意见:
      第二方面要考虑是通过一上午的工作或者劳动以后,身体和大脑都处于疲劳的状态,吃完饭以后,身体就会向大脑发送信号,患者就会表现为困倦,想要入睡。有很多患者都有午睡的习惯,形成了稳定的生物钟,在午饭以后就表现为困倦。
      


郭霞 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-10-05 15:45:51
      病情分析:
      午饭后喜欢午休,一个是个人习惯,另一个是午餐时人处于饥饿状态,需要供能,容易产生困倦。
      指导意见:
      保持愉快心情,午睡有助于人体体能及记忆力修复,是人的好习惯,一般情况下保持午休,半个小时至一个小时左右时间。晚餐后适当户外活动,防止脂肪堆积,血脂升高。
      


甘性兰 重庆长寿泓原医院   医师 2019-10-05 15:49:39
      病情分析:
      你好,中午吃完饭后睡意很浓是属于正常现象,不要担心这个问题,该休息就休息一下。
      指导意见:
      首先大脑工作几个小时候就需要休息,容易疲倦,加之吃中午饭后新成代谢旺盛,全身大部分血液都集中到胃肠道消化食物,引起大脑暂时供血不足,所以有困意。
      
      以上是对“中午吃完饭后睡意很浓”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!