医生，我想了解下怎样才能有效的治疗便秘

健康咨询描述： 我消化一直不太好，还时不时的便秘，请问医生这该怎么调理，特别是便秘应该怎么治才最有效

专业回复

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2019-10-05 14:34:26
      你好经常便秘这种情况，平时一定要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含有粗纤维的食物，比如说芹菜韭菜，香蕉还可以适当的喝蜂蜜水，另外，要适当的做腹部的按摩，促进肠蠕动，养成每天按时排便的习惯，这种便秘的症状就会逐渐缓解的。
      

郑艳金 衡水正元中医医院   医师 2019-10-05 14:21:42
      病情分析：
      上述情况是便秘的，这种情况有可能是饮食不合理，胃肠动力弱的。
      指导意见：
      建议注意多吃蔬菜水果，可以适当多吃土豆，红薯有一定的辅助排便的作用，每天顺时针按摩腹部，避免久坐
      

王英杰 主管护师 2019-10-05 14:25:01
      病情分析：
      病情分析：便秘排便困难，容易引起痔疮和肛裂出血，多吃粗纤维食品及新鲜水果和蔬菜，
      指导意见：
      清淡易消化软食，少吃辛辣刺激性食物，多每天喝蜂蜜水或罗汉果茶水，有利于排便，适当按摩腹部，多参加户外活动，有利于肠蠕动。
      
      以上是对“医生，我想了解下怎样才能有效的治疗便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！