现在减肥，早上喝了一碗燕麦，吃了一个鸡蛋，早饭后去

健康咨询描述： 现在减肥，早上喝了一碗燕麦，吃了一个鸡蛋，早饭后去运动骑了两个小时的单车，中午吃了五个包子青椒牛肉馅的，喝了一瓶大白梨汽水，晚上吃了西红柿炒鸡蛋一碗紫菜汤加一碗米饭，早饭过后又骑了两个小时的单车加跑步半小时，请问这样减肥可以吗

专业回复

王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2019-10-05 11:47:23
这个高梁饴糖是我们这里的特产，全国都有卖的，这糖今天我吃了好多，你说会不会长肉？

邢汉学 桓台县人民医院   副主任药师 2019-10-05 11:50:20
      不建议喝白梨汽水，这个不利于减肥，建议控制饮食，晚饭要少吃，减少热量的摄入，加强运动锻炼，增加热量的消耗，减肥是一个长期的过程，要长期坚持下去才能达到减肥的目标。

杨菊萍 武威市第二人民医院   主管护师 2019-10-05 11:41:09
      病情分析：
      你好，通过你一天的生活，饮食情况看，你的饮食，运动这一天比较规律，除了考虑汽水不宜喝以外，其他的都是可以的。
      指导意见：
      建议你减肥期间避免进食油腻高脂肪，不吃零食不喝碳酸饮料，同时加强体育锻炼，管住嘴迈开腿一定会有效果。
      以上是对“现在减肥，早上喝了一碗燕麦，吃了一个鸡蛋，早饭后去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

巩思苓 滕州市中医医院   主管护师 2019-10-05 11:44:55
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你正在减肥期间，看了你的饮食结构搭配，也是可以的。
      指导意见：
      你好！在减肥期间，注意饮食上荤素搭配，多吃青菜水果，避免甜食及油腻之物，不暴饮暴食，每天坚持运动就可以了。