情绪波动大，失眠，自卑

健康咨询描述： 身边的人说我情绪波动特别大，时好时坏，最近失眠特别严重，凌晨两三点才能睡着，即使正常睡着了，午夜也会醒来好几次，心里头空落落的对异性提不起兴趣，比较悲观，觉得有人看我或者提问我我会心跳加速手发凉

专业回复

黄智强 邢台医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2019-10-03 14:46:35
      像你的这种情况，情绪波动的，莫名其妙的，对好多兴趣不感动，并且有失眠的状况，我们建议到心身疾病科看一看，有没有抑郁症的表现。这个做一个量表的检查就可以了。假如有的话语，我们可以对症去营养。
      

韩连花 四级检验师 2019-10-03 14:46:13
      病情分析：
      根据你描述的情况，考虑应该是心理压力大引起的症状。
      指导意见：
      建议你可以应该减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，尽量少活动，多休息，注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻的食物，清淡饮食。
      

辛立民 山东国欣颐养集团滕南医院   主治医师 2019-10-03 14:47:28
      病情分析：
      你好，最近情绪波动比较大，睡眠不好等，出现这种情况的话，那就有可能是精神或者是思想压力大引起的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，如果心理有什么不开心的事的话，不要放在心里，要多和亲近的人交流一下。晚上睡觉前一个小时可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚都可以促进睡眠。
      
      以上是对“情绪波动大，失眠，自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张改花 盂县中医医院   副主任护师 2019-10-03 14:54:28
      病情分析：
      根据你的描述情况和自我感觉，结合你的临床症状，分析考虑你的确是由情绪困绕不能自抜，别紧张放松心情努力回归生活。
      指导意见：
      建议你应该是放松心情，努力学习或者是工作，必要时可以看看中医大夫，通过面诊望闻问切，辩证论治，整体调理口服中草药或者是中药颗剂，5~7剂调理失眠症状。