心理上的问题，感觉心里难受

健康咨询描述： 就是好长一段时间，就会觉得自己好没用，然后现在做什么都感觉没以前这么容易，并且有过死的想法，睡眠也越来越不好，脾气也越来越不好，自己也老是莫名其妙悲伤暴躁，老是觉得自己没用，做事极端

专业回复

马翀宇 二级心理咨询师 2019-10-03 00:33:00
      病情分析：
      自己的自信心不足内心充满了紧张和焦虑的感觉，平时总是想一些不好的事情就会影响到自己的心境，处于一种抑郁低落的表现。
      指导意见：
      多给自己一些鼓励，多想一些开心的事，于是要多想好的方面，不要总用一些负面的情绪影响自己的判断，多参加一些激励活动帮助他人，也会让你收获自信。

王秀珠 医师 2019-10-03 00:36:18
      病情分析：
      根据你的描述就是好长一段时间的，就得自己好没用，然后现在做什么都感觉没以前那么容易，并且有过死的想法，睡眠也越来越不好，脾气也越来越不好，自己也是莫名奇妙悲伤暴躁，老是觉得自己没用，做事极端。
      指导意见：
      考虑你有抑郁症。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。
      

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-10-03 00:38:36
      病情分析：
      16岁男孩，觉得自己好没用，然后现在做什么都感觉没有以前这么容易，并且又过死的想法，莫名其妙的悲伤，暴躁，做事极端
      指导意见：
      青春期少年容易出现情绪低落不稳定，往往多愁善感，容易激动不计后果，胡思乱想，敏感多疑虑，珍惜生命价值青春年华珍爱自己，增强自信心
      
      以上是对“心理上的问题，感觉心里难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

夏艳娟 二级心理咨询师 2019-10-03 00:40:50
      病情分析：
      从你描述的情况来看，有强烈的自卑感，情绪不稳定，莫名悲伤暴躁，睡眠质量久佳。这种情况一般考虑与你日常生活环境缺乏安全感及处于青春期易敏感有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，愉悦的接纳自我，多欣赏自己的优点和长处，增强自信。平时多和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内心的压抑，以取得他们的理解和帮助。