中老年吃什么钙片补钙

健康咨询描述： 最近缺钙请问怎么补钙，大药房介绍的百合康怎么样，是真的吗？吃那个比较好

专业回复

原庆辉 哈尔滨市妇幼保健院   副主任医师 2019-10-02 21:23:57
您好，液态钙怎么样，汤臣倍健和康恩贝的怎么样

殷润香 太原市第七人民医院   副主任医师 2019-10-02 21:23:05
您好，请问和液态钙那个好，如果买汤臣倍健或者康恩贝的怎么样

马妹胜 泊头市中医医院   医师 2019-10-02 21:21:53
      病情分析：
      首先要确定钙不足，到底有没有必要补充，不要听药店的人忽悠，要吃就吃药物钙，
      指导意见：
      建议你还是去正规医院看看，也可以自己平时多吃些含钙的食物，多出去走走，晒晒太阳，多吃绿叶菜，补充维生素C
      以上是对“中老年吃什么钙片补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙向辉 南宫市妇幼保健院   医师 2019-10-02 21:22:34
      病情分析：
      你好，可以给老人吃迪巧牌的维D钙咀嚼片，每天一粒，并口服鱼肝油。
      指导意见：
      建议让老人多喝奶，多晒太阳，多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物，不能吃辛辣刺激性食物。

杨丽琳 济南高新区人民医院   副主任护师 2019-10-02 21:29:55
      病情分析：
      百合康没听说过！建议如果缺钙严重可以口服钙尔奇或者迪巧都行，补钙效果都不错，如果不是很严重建议食补！
      指导意见：
      平时饮食要营养均衡，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、豆皮、鱼虾、海带等。除了用食疗的方式补钙，还可以每天适量运动，多晒太阳，保证足够的睡眠，促进钙的吸收t

徐荣 副主任医师 2019-10-02 21:30:39
      病情分析：
      钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙你好，你最近缺钙，寻求补钙的方法。
      指导意见：
      指导意见：可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。还可以补充含VD的钙。