晚上睡不着，请问怎么样快速入睡

健康咨询描述： 之前是睡着后容易想起一些事惊醒，现在是难以入睡，每天从十一点半开始越来越兴奋，一直到凌晨一点半都不一定睡着，早上也不容易醒，一般到10，11点才会醒，期间有试过晚上运动帮助自己入睡，但似乎没什么用，断断续续这样也有两周了，主要是觉得现在的情况影响日常生活，想请问需要通过药物控制吗？怎样才能尽快入睡呢？

专业回复

孔凡荣 锦州市中心医院   副主任医师 2019-10-02 14:06:16
      这种情况考虑和心理因素紧张都是有直接性的关系的，这种情况首先应该进行选择系统的用药治疗，同时应该多注意些休息，多放松一些心情，保持良好乐观的心态，才能达到很好的治疗和治愈的目的。

高蹇 雅安市名山区人民医院   医师 2019-10-02 14:04:24
      病情分析：
      你目前是睡眠不好，会影响第二天的精神状况，导致精神不好。
      指导意见：
      如果长期这样不好的，晚上睡觉之前可以吃点（右佐匹克隆）文飞促进睡眠。还有注意下不要晚上喝咖啡和浓茶。

郑丽娉 医师 2019-10-02 14:06:43
      病情分析：
      考虑是心理作用，神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的引起的睡不着
      指导意见：
      可以服用脑心舒口服液或安神补脑液治疗观察看看，避免劳累情绪激动，避免压力过大，必要时到医院神经内科检查看看。
      
      以上是对“晚上睡不着，请问怎么样快速入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高妍 新疆生产建设兵团医院   主治医师 2019-10-02 14:19:56
      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高兴能为你解答问题，你的症状睡觉前不要玩手机，玩游戏太晚，压力太大也可以造成失眠，像这种情况一般用药物治疗，失眠快速入睡的方法，作息规矩早睡早起，避免睡前过度兴奋，去除诱因，可用药物治疗，舒乐安定。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述来看，你可能是生活压力太大，放松心情，多与朋友出去锻炼，必要时可以咨询一下心理医生。